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ピリ辛さつまいもキムチチヂミ

제주댁_Cook のプロフィール写真
つくり手제주댁_Cook제주살이 3년 차, 섬에서 나는 싱싱한 해산물로 요리합니다. 육지에서는 맛보기 힘든 제주의 바다 내음을 가득 담아 여러분의 식탁으로 배달하겠습니다.

このピリ辛さつまいもキムチチヂミは、サクサクの外側と柔らかくもちもちした内側が調和し、夕食のおかずやおつまみに最適な美味しい一品です。さつまいもの自然な甘みが、酸味のあるキムチのさっぱりとした辛さと合わさり、一口ごとにシャキシャキしたキムチの食感とさつまいもの優しい甘さが口いっぱいに広がり、心地よい余韻を残します。夜食に胃を満たしたり、ホームパーティーで友人と分け合って楽しむのにもぴったりで、温かい一枚が周りを明るくする特別なメニューになります。初心者でも簡単に作れるので、忙しい日常の中で手軽に準備して、家族の食卓を豊かにしてみてください。

調理時間
20
分量
4人分
評価
3.828
ピリ辛さつまいもキムチチヂミ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • キムチ350g
  • さつまいも1個
  • 玉ねぎ0.5個
  • 青唐辛子3個
  • 長ねぎ0.5本
  • サラダ油45ml
  • チヂミ粉400g
  • 350ml
02

作り方 をチェック

1
さつまいも1個玉ねぎ0.5個

さつまいもの皮をむき、細い千切りにします。玉ねぎも柔らかくシャキシャキした食感のために細い千切りにして、一緒に準備します。

2
青唐辛子3個

青唐辛子は辛みを加えるために小口切りにし、長ねぎも新鮮な香りのために細かく小口切りにして準備します。

3
キムチ350g

酸味のあるキムチの詰め物をはたき落とし、約1cm×2cmの大きさに刻んで、シャキシャキした食感がよく感じられるようにきれいに準備します。

4
350ml

ボウルにチヂミ粉と冷水を入れ、泡立て器で優しく混ぜてダマがないようにし、生地のベースを作ります。キムチ自体の塩気が強いので、別途調味はしません。

5
さつまいも1個キムチ350g玉ねぎ0.5個青唐辛子3個

作った生地に、準備したさつまいも、玉ねぎ、青唐辛子、長ねぎ、キムチをすべて加え、優しく均一に混ぜて、さつまいもキムチチヂミの生地を完成させます。(生地は密閉容器に入れて冷蔵庫で3〜5日保存可能です)

6
サラダ油45ml

中火でフライパンを熱し、サラダ油をたっぷりとひき、油が少し熱くなるまで予熱します。生地をおたまでひとすくいしてフライパンにのせ、薄く広げます。

7

下面がきつね色に焼けたら、ヘラで慎重に裏返し、もう片面もきつね色に焼きます。ヘラで2〜3回軽く押さえながら、中まで均一に火を通したら完成です。(繰り返して焼いてください)

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

526kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
95g
炭水化物
13g
脂質
04

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