🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
スパムむすびキンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
塩気の効いたスパムとふんわり卵焼きに、香ばしいキンパとキムチ炒めがのった簡単朝食メニューです。キム筒で押した可愛い形が楽しいです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパム100g
- ご飯3杯
- のり6枚
- 卵2個
- キムチ炒め50g
- 水100ml
02
作り方 をチェック
1
スパム100g
スパムを薄切りにし、熱湯にさっとくぐらせてすぐに取り出し、血合いと油分を除きます。こうするとスパムの脂っぽさが減り、さっぱりします。
2
卵2個をボウルに割り入れ、よく混ぜ合わせます。柔らかく均一に焼くために、事前に準備します。
3
ご飯3杯
キム筒にのり1枚を敷き、ご飯を大さじ2~3入れ、ぎゅっと押して形を整えます。これを6個作ります。ご飯がしっかりくっついて形がきれいに保たれます。
4
スパム100g
フライパンに切ったスパムを並べ、中火で両面を焼きます。片面がきつね色になったら裏返します。スパムから油が出るので、追加の油は不要です。
5
スパム100g卵2個
裏返したスパムの隙間に、溶き卵を均等に流し入れます。卵がスパムの間に広がり、柔らかくなじみます。
6
キムチ炒め50gスパム100g
スパムの上にキムチ炒めを少々塗り、その上に作ったキンパをのせます。キンパが安定して置けるようにします。
7
卵2個
卵がすべて固まったら、へらで卵を切って分けます。長く置きすぎず、固まったらすぐに切ってください。完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1412kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
207g
炭水化物
41g
脂質
04







