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きゅうりの醤油和え

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

きゅうりを麺棒で叩いて割ることでシャキシャキとした食感を活かし、醤油とえごま油で香ばしく塩味を効かせた、さっぱりとした夏の副菜です。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
きゅうりの醤油和え
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • きゅうり2個
  • 醤油2大さじ
  • ホワイトバルサミコ1大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • きび砂糖1大さじ
  • えごま油1大さじ
  • ごま少々
02

作り方 をチェック

1
きゅうり2個

きゅうりをまな板の上に置き、向きを変えながら麺棒でトントンと叩きます。きゅうりにひびが入るまで叩くと、調味料が内部までよく染み込みます。

2
きゅうり2個

割れたきゅうりを繊維に沿って手で裂き、一口大にちぎります。包丁を使うより断面が不規則になり、食感が良くなります。

3
きゅうり2個ごま少々

ボウルに処理したきゅうりを入れ、醤油大さじ2、ホワイトバルサミコ大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、きび砂糖大さじ1、えごま油大さじ1を加えます。ごまはすり鉢で挽いて加えると風味が増します。

4
きゅうり2個

調味料がきゅうりにまんべんなく絡むように、手で軽く和えて完成です。すぐに食べても美味しいですが、密閉容器に入れて冷蔵庫で寝かせると、より深い味わいになります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

121kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
15g
炭水化物
7g
脂質
04

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