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ご飯泥棒のり和え
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
梅シロップとまぐろエキスで甘酸っぱく香ばしいのり和えです。ご飯との相性抜群の超簡単おかずで、1分で完成します。
調理時間
5分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- のり20枚
- まぐろエキス1大さじ
- 梅シロップ2大さじ
- ごま油2大さじ
- 水あめ1大さじ
- いりごま2大さじ
- 青唐辛子3個
- 赤唐辛子2個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
02
作り方 をチェック
1
のり20枚
のりを食べやすい大きさに切って、器に入れておきます。こう切ると食べやすく、味がよく染み込んで美味しくなります。
2
器にまぐろエキス大さじ1、梅シロップ大さじ2、ごま油大さじ2を入れます。ヘラでよく混ぜて調味料を合わせると、香ばしい香りが立ちます。
3
水あめ大さじ1といりごま大さじ2程度を追加で加えます。さらに混ぜると、調味料がなめらかでつややかになります。
4
青唐辛子3本を小口切りにして加え、大人だけで辛さを楽しみたいときに追加します。赤唐辛子2本を切り、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて、よく和えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
163kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
18g
炭水化物
9g
脂質
04







