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ご飯泥棒のり和え

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

梅シロップとまぐろエキスで甘酸っぱく香ばしいのり和えです。ご飯との相性抜群の超簡単おかずで、1分で完成します。

調理時間
5
分量
4人分
評価
0.00
ご飯泥棒のり和え
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • のり20枚
  • まぐろエキス1大さじ
  • 梅シロップ2大さじ
  • ごま油2大さじ
  • 水あめ1大さじ
  • いりごま2大さじ
  • 青唐辛子3個
  • 赤唐辛子2個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
02

作り方 をチェック

1
のり20枚

のりを食べやすい大きさに切って、器に入れておきます。こう切ると食べやすく、味がよく染み込んで美味しくなります。

2

器にまぐろエキス大さじ1、梅シロップ大さじ2、ごま油大さじ2を入れます。ヘラでよく混ぜて調味料を合わせると、香ばしい香りが立ちます。

3

水あめ大さじ1といりごま大さじ2程度を追加で加えます。さらに混ぜると、調味料がなめらかでつややかになります。

4

青唐辛子3本を小口切りにして加え、大人だけで辛さを楽しみたいときに追加します。赤唐辛子2本を切り、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて、よく和えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

163kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
18g
炭水化物
9g
脂質
04

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