👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🥗 ダイエット・ヘルシー
キム・プン風 やわらか辛味 絹ごし豆腐ディップ

つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ
キム・プンシェフの豆腐ディップレシピを参考に作りました。元のレシピとは材料の割合が異なる場合がありますのでご了承ください。やわらかい絹ごし豆腐に豚バラ肉のコクと唐辛子油のピリ辛さが合わさり、温かいスープが絶品の料理です。軽く食べやすく、栄養バランスも良いです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★4.1(12)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ肉200g
- 絹ごし豆腐1丁
- 濃口醤油2大さじ
- 干しえび20g
- 長ねぎ1本
- にんにく3個
- 唐辛子2個
- 塩0.3大さじ
- 酢1大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- でんぷん30g
02
作り方 をチェック
1
絹ごし豆腐1丁豚バラ肉200gにんにく3個長ねぎ1本唐辛子2個
豚バラ肉を2cm角に切り、長ねぎは斜め切り、にんにくは潰し、唐辛子は1cm幅に切って準備します。絹ごし豆腐はまな板に水を塗り、細く千切りにしておきます。
2
00:00/ 02:00
豚バラ肉200gにんにく3個長ねぎ1本
鍋に油を薄くひき、切った豚バラ肉を中火で炒めて表面がきつね色になるようにします。長ねぎとにんにくを加えて2分ほどさらに炒め、香りを出します。
3
00:00/ 01:00
濃口醤油2大さじ唐辛子2個
唐辛子を加えて1分炒めた後、濃口醤油を入れて材料が均一に混ざるように混ぜます。
4
00:00/ 10:00
干しえび20g塩0.3大さじ酢1大さじ
水500mlを注ぎ、干しえび、塩、酢を加えて強火で沸騰させ、中火に落として10分間煮出し、だしを取ります。だしは澄んで香ばしくなります。
5
00:00/ 03:00
粉唐辛子6小さじ長ねぎ1本
別のフライパンに油を多めにひき、長ねぎと粉唐辛子を入れて中火で3分炒め、赤い唐辛子油を作ります。火を止めておきます。
6
だしをこして具材を取り除き、再び鍋に戻して中火で沸かします。
7
00:00/ 02:00
でんぷん30g
でんぷんを水で溶いて水溶きでんぷんを作り、だしに少しずつ加えながら混ぜて濃度を調節します。さらに2分煮てとろみをつけます。
8
絹ごし豆腐1丁
器にとろみのあるだしを盛り、千切りにした絹ごし豆腐をのせ、唐辛子油をかけて仕上げます。熱いうちに食べると美味しいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
689kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
30g
炭水化物
52g
脂質
04







