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冷菜肉のレシピ

이원일 셰프 fan のプロフィール写真
つくり手이원일 셰프 fan이원일 셰프의 레시피를 따라서 요리해보는 사람입니다. 😋 조금씩은 다를수도 있지만 최대한 따라해 보려고 노력하여 요리하고 있습니다.

表面は火が通り、中はほんのりピンク色が残る程度に茹でて冷ました豚肉です。圧力鍋を活用して調理時間を短縮し、砂糖と調味料を加えて旨味を最大限に引き出すのが特徴です。豚足やポッサムのように、付け合わせの野菜と一緒に楽しむのに適しています。

調理時間
50
分量
4人分
評価
4.06
冷菜肉のレシピ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 豚肩肉1000g
  • 味塩1小さじ
  • 3000ml
  • うま味調味料1小さじ
  • 砂糖2大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
豚肩肉1000g3000ml

圧力鍋に水3Lを注ぎます。豚肉の塊1kgを入れます。

2
味塩1小さじうま味調味料1小さじ砂糖2大さじこしょう0.5小さじ

味塩大さじ1、うま味調味料小さじ1、砂糖小さじ2、こしょう小さじ0.5を加えてよく混ぜます。

3
00:00/ 15:00

圧力鍋の蓋を閉めて火をつけます。「シュッシュッ」という音がし始めたら(圧力がかかり始めたら)、中火に落として15分間茹でます。

4
00:00/ 45:00

15分後に火を止め、30分以上そのまま放置して、圧力鍋内の圧力と熱でじっくりと蒸らします。

5

肉を取り出してラップやビニール袋に包み、冷蔵庫で冷やします。冷えると身が締まって薄く切りやすくなります。

6

薄く切って、付け合わせの野菜と一緒に盛り付けます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

532kcal
エネルギー
55g
たんぱく質
8g
炭水化物
31g
脂質
04

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