👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
【黒白料理人 サム・キム】のサクサクしいたけタンスユク

つくり手셰프만유튜브나 tv에 나오는 셰프들의 레시피를 수집하는 사람입니다.
레시피의 정량이나 디테일은 약간 다를 수 있습니다.
サム・キムシェフの独創的なタンスユクレシピを参考に作りました。しいたけの香ばしさと甘酸っぱいソースが絡み合い、やみつきになる味わいです。本来のレシピとは材料の割合が若干異なる場合がありますのでご了承ください。野菜のシャキシャキ感が生きていて、軽く楽しむのにぴったりです。
調理時間
35分
分量
2人分
評価
★4.5(18)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- しいたけ100g
- チンゲン菜100g
- 玉ねぎ1個
- にんじん1個
- 長ねぎ1本
- 料理酒2大さじ
- 醸造醤油1大さじ
- 唐辛子1個
- 酢2大さじ
- 砂糖3大さじ
- 小麦粉30g
- でんぷん18g
- 水200ml
- サラダ油45ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
チンゲン菜100gしいたけ100gにんじん1個玉ねぎ1個長ねぎ1本唐辛子1個
しいたけをぬるま湯に10分ほど浸して柔らかくします。戻したしいたけの石づきを取り、玉ねぎとにんじんは薄く千切りにし、長ねぎは斜め切りにします。チンゲン菜と唐辛子も洗って切っておきます。
2
00:00/ 05:00
しいたけ100g
フライパンに料理酒大さじ2、醤油大さじ1、水100mlを入れて中火で煮立て、調味液を作ります。沸騰した調味液に戻したしいたけを入れ、弱火で5分ほど煮て味を含ませます。
3
しいたけ100g
煮たしいたけをざるに上げて水気を切り、しいたけと調味液を分けます。残った調味液はソース用に別に取っておきます。
4
00:00/ 04:00
チンゲン菜100gにんじん1個玉ねぎ1個長ねぎ1本唐辛子1個
別のフライパンにサラダ油大さじ2をひき、中火で唐辛子、玉ねぎ、にんじん、長ねぎを入れて3分ほど炒め、香りを出します。炒めた野菜にチンゲン菜を加えてさらに1分炒めます。
5
しいたけ100g
炒めた材料に水100mlを注ぎ、取っておいたしいたけの調味液を加えてソースを煮ます。ソースに酢大さじ2と砂糖大さじ3を加えて甘酸っぱく味を調えます。
6
しいたけ100g
ボウルに小麦粉50gとでんぷん30gを混ぜ、水50mlを少しずつ加えながら混ぜて滑らかな衣を作ります。煮たしいたけに衣をまんべんなく絡めます。
7
00:00/ 04:00
しいたけ100g
揚げ鍋の油を170度に予熱し、衣を付けたしいたけを入れて3〜4分ほどきつね色に揚げます。揚げたしいたけはキッチンペーパーに上げて油を切ります。
8
しいたけ100gでんぷん18g水200ml
ソースにでんぷん10gを水で溶いた水溶きでんぷんを加え、中火で混ぜながら煮てとろみをつけます。器にソースを盛り、揚げたしいたけをのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
476kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
63g
炭水化物
23g
脂質
04







