🍲 二日酔いごはん👶 子どもと一緒に
ムウ・ミルフィーユ鍋
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかい大根ともちもちの豚ひき肉が調和し、深いカルビスープのような味わいで、大根が苦手な人も夢中になるミルフィーユ鍋です。
調理時間
20分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 大根1個
- 豚ひき肉300g
- にら100g
- 青唐辛子2個
- 赤唐辛子1個
- 濃口醤油1.5大さじ
- 料理酒2大さじ
- クッカンジャン1大さじ
- チキンストック3小さじ
- こしょう0.5小さじ
- 水500ml
02
作り方 をチェック
1
豚ひき肉300g水500ml
キッチンペーパーで豚ひき肉の血水をしっかり押さえて取り除き、細かく切ったにら100gを加え、濃口醤油大さじ1.5、料理酒大さじ1、こしょう少々を入れて、全体がなじむまでしっかりと揉み込みます。こうして下味をつけると、肉が柔らかくなり、臭みが取れて味が染み込みます。
2
大根1個
きれいに洗って皮をむいた大根300gを3mmの厚さに薄く、包丁やスライサーで切ります。細めの大根を使うか、太い大根は半月切りにすると食感が良くなります。
3
大根1個
切った大根1枚に下味をつけたひき肉を詰めすぎないようにのせ、手でしっかりと押し付けて貼り付けます。低くて小さい鍋に大根と肉をぎっしりと重ねてきれいに積み上げ、煮るときに浮かかないようにします。
4
00:00/ 10:00
大根1個
水500mlに料理酒大さじ1、クッカンジャン大さじ1、チキンストック大さじ1を混ぜたスープを、大根が浸るくらい注ぎ、蓋をして中火で10分煮ます。途中で蓋を開けて浮いてくるアクをそっと取り除き、お好みで青唐辛子2個と赤唐辛子1個を加えてさっぱりと煮込み、スープが大根と肉に染み込むようにします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
336kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
14g
炭水化物
22g
脂質
04







