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🍽️ ひとりごはん

アーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

にんにくの香りがしっかり染み込み、チキンストックで旨味が加わった韓国人の味覚に合うアーリオ・オーリオ・パスタ。ソースが麺に絡みつき、風味が長く続きます。

調理時間
20
分量
1人分
評価
5.01
アーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • スパゲッティ100g
  • にんにく5個
  • 鷹の爪4小さじ
  • オリーブオイル6大さじ
  • イタリアンパセリ2g
  • 0.5大さじ
  • チキンストック1.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
にんにく5個

にんにく5片を細かく刻み、潰すように叩いてにんにくの香りを最大限に引き出します。こうすることで断面積が大きくなり香りが出やすく、スライスより効果的です。イタリアンパセリ2枝も細かく刻んで準備します。

2
00:00/ 02:00

鍋に水1000mlを入れ、塩大さじ0.5を加えて沸騰させ、スパゲッティ100gを表示時間より2分短く茹で、ゆで汁を1カップほど残します。このゆで汁をソースの乳化に使い、麺をフライパンで仕上げ調理できるようにします。麺を引き上げて水気を切ります。

3
00:00/ 03:00
にんにく5個

フライパンにオリーブオイル大さじ6をひき、弱火でにんにくを炒め、薄茶色になるまで2〜3分混ぜます。濃い茶色になると香りが飛んで苦味だけが残るので、弱火を徹底します。鷹の爪4本を細かく切って一緒に加え炒めます。

4
00:00/ 01:00
イタリアンパセリ2gチキンストック1.5小さじ

炒めたにんにくオイルにゆで汁1カップを加え、チキンストック小さじ0.5を混ぜて1分間煮て、ソースを先に乳化させます。こうすることでチキンストックが分離するのを防ぎ、ソースが白濁します。イタリアンパセリを加えて混ぜます。

5
00:00/ 03:00
スパゲッティ100g

アルデンテに茹でたスパゲッティをフライパンに入れ、中火で3分間混ぜながら、ゆで汁が蒸発して油と水が乳化して白濁するまで混ぜます。ソースがとろりとしたら火を止めます。麺にソースがよく絡むようにします。

6
00:00/ 00:30
にんにく5個

火を止めた後、フライパンを振るように麺をひっくり返しながら30秒間マンテカーレして、でんぷんと油、ゆで汁が乳化してソースが麺に絡みつくようにします。乳化がうまくいくと、ソースが残らず麺に吸着します。こうして仕上げるとにんにくの香りが生きます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1140kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
84g
炭水化物
84g
脂質
04

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