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オニオンポテトチップス

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

油を使わずにオーブンで焼いた、サクサク食感の玉ねぎとじゃがいものチップスです。玉ねぎチップとポテトチップの味を同時に楽しめるヘルシーなおやつです。

調理時間
45
分量
1人分
評価
4.421
オニオンポテトチップス
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • じゃがいも1.5個
  • 玉ねぎ1個
  • 50ml
  • タピオカでんぷん50g
  • ベーキングパウダー2g
  • 0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
じゃがいも1.5個

じゃがいもは皮をむき、火が通りやすいように小さく切って水気を拭き取ります。ミキサーに入れて準備します。このように小さく切ると、よく火が通り、なめらかにすりおろせます。

2
じゃがいも1.5個玉ねぎ1個

玉ねぎ100gも小さく切り、ミキサーに入れ、水50gを加えます。なめらかになるまですりおろします。玉ねぎとじゃがいもをよく混ぜ、なめらかなピューレ状にします。

3
タピオカでんぷん50gじゃがいも1.5個玉ねぎ1個

大きめのボウルに、すりおろしたじゃがいもと玉ねぎのピューレを入れ、タピオカでんぷん50g、ベーキングパウダー2g、塩少々を加えます。ダマがなくなるまでよく混ぜ、ゆるすぎる場合はでんぷん10gを追加します。タピオカでんぷんでサクサクした食感が出ます。

4

生地を絞り袋に入れてしっかり固定します。クッキングシートの上に薄く絞り出します。カップで押さえて平らに伸ばします。

5
00:00/ 42:00

予熱したオーブンで140℃で12分焼き、その後110℃に下げてさらに30分焼きます。サクサクになるまで焼き、ナイフでそっとはがします。油分がないのでヘルシーに楽しめます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

396kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
95g
炭水化物
0g
脂質
04

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