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オニオンポテトチップス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
油を使わずにオーブンで焼いた、サクサク食感の玉ねぎとじゃがいものチップスです。玉ねぎチップとポテトチップの味を同時に楽しめるヘルシーなおやつです。
調理時間
45分
分量
1人分
評価
★4.4(21)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- じゃがいも1.5個
- 玉ねぎ1個
- 水50ml
- タピオカでんぷん50g
- ベーキングパウダー2g
- 塩0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
じゃがいも1.5個
じゃがいもは皮をむき、火が通りやすいように小さく切って水気を拭き取ります。ミキサーに入れて準備します。このように小さく切ると、よく火が通り、なめらかにすりおろせます。
2
じゃがいも1.5個玉ねぎ1個
玉ねぎ100gも小さく切り、ミキサーに入れ、水50gを加えます。なめらかになるまですりおろします。玉ねぎとじゃがいもをよく混ぜ、なめらかなピューレ状にします。
3
タピオカでんぷん50gじゃがいも1.5個玉ねぎ1個
大きめのボウルに、すりおろしたじゃがいもと玉ねぎのピューレを入れ、タピオカでんぷん50g、ベーキングパウダー2g、塩少々を加えます。ダマがなくなるまでよく混ぜ、ゆるすぎる場合はでんぷん10gを追加します。タピオカでんぷんでサクサクした食感が出ます。
4
生地を絞り袋に入れてしっかり固定します。クッキングシートの上に薄く絞り出します。カップで押さえて平らに伸ばします。
5
00:00/ 42:00
予熱したオーブンで140℃で12分焼き、その後110℃に下げてさらに30分焼きます。サクサクになるまで焼き、ナイフでそっとはがします。油分がないのでヘルシーに楽しめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
396kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
95g
炭水化物
0g
脂質
04







