👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
イ・ウォンイルシェフの爆弾卵蒸し
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
トゥッペギの上からぷっくりと盛り上がる、やわらかい食感の爆弾卵蒸しです。水の量を多めにして、蓋を使って蒸らすのがイ・ウォンイルシェフならではの秘訣です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 卵4個
- 水200ml
- 塩0.5大さじ
- アミの塩辛1大さじ
- 調味料5g
- セリ20g
- 粉唐辛子1小さじ
- 明太子20g
- わけぎ10g
02
作り方 をチェック
1
アミの塩辛1大さじ調味料5g水200ml塩0.5大さじ
ボウルに卵4個を溶き、塩、アミの塩辛、調味料を加えて味を調えます。そこに水を混ぜて、卵液がとろりと流れる程度の濃度にします。
2
セリ20g卵4個
香りを加えるため、細かく切ったセリを卵液に軽く混ぜて準備します。具材が多すぎると卵がうまく膨らまないので注意します。
3
水200ml
トゥッペギに水を少量注ぎ、強火でぐつぐつと沸騰させて予熱します。こうして水を先に沸かすことで、卵蒸しが底に焦げ付いたり焦げたりしません。
4
水200ml
水が沸騰したら、準備した卵液をトゥッペギの2/3の高さまで注ぎます。
5
卵4個
卵がふんわりと固まり始めるまで、スプーンでスクランブルエッグのように絶えず混ぜます。底まで均等に混ぜないと焦げます。
6
00:00/ 03:00
卵液がぱちぱちと沸騰しながら膨らみ始めたら、弱火に落とし、蓋をして3分間蒸らします。
7
00:00/ 03:00
粉唐辛子1小さじ明太子20gわけぎ10g
3分後に蓋を開け、粉唐辛子、明太子、小口切りにしたわけぎをトッピングして完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
370kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
8g
炭水化物
22g
脂質
04







