👨🍳 シェフのレシピ🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理
絶対に固くならないチョン・ホヨンのさきいか和え
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ぬるま湯でさっと洗い、マヨネーズでコーティングすることで、時間が経っても固くならず、柔らかい食感を保つチョン・ホヨンシェフの黄金レシピです。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- さきいか200g
- マヨネーズ1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 醤油1大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- 砂糖1大さじ
- 水あめ2大さじ
- コチュジャン2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- ごま油少々
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
さきいか200g
さきいかをぬるま湯で軽く洗って柔らかくし、ざるに上げて水気を完全に切ります。こうすることで、時間が経ってもさきいかが固くなりません。
2
マヨネーズ1大さじさきいか200g
水気を切ったさきいかをボウルに入れ、マヨネーズ大さじ1を加えてよく和えます。マヨネーズのコーティングが水分を閉じ込め、より香ばしく柔らかい食感を保ちます。
3
フライパンに料理酒大さじ1、醤油大さじ1、粉唐辛子大さじ1、砂糖大さじ1、水あめ大さじ2、コチュジャン大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れます。タレがよく混ざるようにかき混ぜながら、中火でぐつぐつと煮立たせます。
4
さきいか200g
タレが沸騰したら火を止めるか弱火にし、準備したさきいかを加えます。タレが固まらないように、手やヘラでよく和えます。
5
いりごま少々ごま油少々
最後にごま油をひと回し入れ、いりごまを振って仕上げます。香ばしい香りが染み込み、ご飯のおかずにぴったりです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
530kcal
エネルギー
63g
たんぱく質
49g
炭水化物
14g
脂質
04







