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韓国かぼちゃのパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘い韓国かぼちゃとにんにくの風味が調和したビーガンパスタです。ゆで汁を活用して韓国かぼちゃを柔らかく煮るのがポイントです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 韓国かぼちゃ1個
- にんにく5片
- スパゲッティ2人分
- オリーブオイル適量
- 塩少々
- ビーガンダシダ(韓国だしの素)1袋
- ゆで汁4お玉
- こしょう少々
- ペペロンチーノお好みで
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 11:00
スパゲッティ2人分塩少々
鍋に水と塩を入れて沸かします。沸騰したらスパゲッティを入れ、9~11分茹でてください。
2
韓国かぼちゃ1個にんにく5片
韓国かぼちゃは厚めの半月切りにし、にんにくは薄切りにしておきます。みじん切りにんにくやむきにんにくを使っても構いません。
3
オリーブオイル適量ペペロンチーノお好みでにんにく5片
熱したフライパンにオリーブオイルを多めに入れ、にんにくの薄切りを炒めます。辛味が欲しい場合は、このタイミングでペペロンチーノや青唐辛子も加えて香りを出します。
4
韓国かぼちゃ1個にんにく5片
にんにくの香りが立ったら、切った韓国かぼちゃを加えて軽く炒めてください。
5
韓国かぼちゃ1個ゆで汁4お玉
ゆで汁を4~5おたまフライパンに注ぎ、韓国かぼちゃが柔らかくなるまで煮ます。こうすると韓国かぼちゃの甘みがよく出ます。
6
ビーガンダシダ(韓国だしの素)1袋塩少々
茹で上がったパスタをフライパンに移し、塩、ヨンドゥ(韓国調味料)またはビーガンダシダ(韓国だしの素)で味を調えます。
7
こしょう少々
強火にして、パスタに味がよく絡むように手早く炒めて仕上げます。器に盛り、お好みでこしょうを振ってください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
56kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
69g
炭水化物
9g
脂質