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トンカルビチム(豚バックリブの煮込み)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
口の中でとろける柔らかなトンカルビチム。果物の搾り汁とタレが調和し、深い風味が楽しめます。
調理時間
120分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 豚バックリブ1.6kg
- 長ねぎ1本
- 玉ねぎ1個
- 梨1個
- ローリエ4枚
- 粒こしょう1大さじ
- 清酒3大さじ
- 濃口醤油100ml
- コチュジャン1大さじ
- 粉唐辛子2大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- しょうが(みじん切り)1小さじ
- 水あめ3大さじ
- 料理酒2大さじ
- 果物の搾り汁適量
- 水200ml
- ごま油1大さじ
- こしょう1小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 60:00
豚バックリブ1.6kg果物の搾り汁適量長ねぎ1本玉ねぎ1個梨1個水200ml
豚バックリブ 1.6kgを冷水に1時間ほど浸して血抜きをします。キウイ 1個と梨 1個は皮をむいてミキサーにかけ、果物の搾り汁を準備します。長ねぎ 1本は小口切りにし、玉ねぎ 1個は千切りにします。
2
00:00/ 30:00
粒こしょう1大さじローリエ4枚清酒3大さじ水200ml
血抜きしたバックリブを鍋に入れ、水をたっぷり注ぎ、ローリエ 4枚、粒こしょう 大さじ1、清酒 大さじ3を加えて強火で沸かします。沸騰したら中火に落とし、30分間茹でて臭みを取ります。
3
にんにく(みじん切り)2大さじしょうが(みじん切り)1小さじコチュジャン1大さじ果物の搾り汁適量濃口醤油100ml粉唐辛子2大さじこしょう1小さじ水あめ3大さじ料理酒2大さじごま油1大さじ水200ml
バックリブが茹で上がる間にタレを作ります。ボウルに濃口醤油 100ml、コチュジャン 大さじ1、粉唐辛子 大さじ2、にんにく(みじん切り) 大さじ2、しょうが(みじん切り) 小さじ1、水あめ 大さじ3、料理酒 大さじ2、すりおろした果物の搾り汁 650ml、水 200ml、ごま油 大さじ1、こしょう 小さじ1を入れてよく混ぜます。
4
00:00/ 40:00
水200ml
茹でたバックリブを取り出し、冷水で洗って不純物を除きます。鍋にバックリブを入れ、準備したタレを注ぎ、強火で沸かします。沸騰したら中弱火に落とし、蓋をして40分間煮詰めます。
5
長ねぎ1本
途中で一度返して、均等にタレが絡むようにします。煮汁がほぼなくなり、バックリブに艶が出たら火を止めます。皿に盛り、小口切りにした長ねぎをのせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
440kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
50g
炭水化物
44g
脂質
04







