Cookuru
🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん

海鮮カルグクス

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

アサリ、ムール貝、エビなどの豊富な海鮮でさっぱりとしたスープの味を出した海鮮カルグクスです。オマンドゥンイを活用した秘伝の出汁と、麺が絡まないように調理するコツがポイントです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
5.01
海鮮カルグクス
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • アサリ ひとつかみ1ひとつかみ
  • ムール貝、オマンドゥンイ、アサリ ひとつかみ1ひとつかみ
  • オマンドゥンイ ひとつかみ1ひとつかみ
  • ムール貝少々
  • えび2尾
  • 乾燥エビ 大さじ11大さじ
  • にんじん少々
  • 長ねぎ少々
  • カルグクス麺1人分
  • クッカンジャン0.5大さじ
  • いわしエキス0.5大さじ
  • MSG少々
  • 適量
  • きざみのりお好みで
  • ごま少々
02

作り方 をチェック

1
ムール貝少々

ムール貝、オマンドゥンイ、アサリ、バカガイ、エビなどの海鮮を準備します。オマンドゥンイは爪楊枝でつついて穴を開けると、さっぱりとしたスープがよく出ます。

2
00:00/ 02:00
ムール貝少々

沸騰した出汁にアサリ、バカガイ、ムール貝、オマンドゥンイ、乾燥エビ大さじ1、エビを入れて煮ます。海鮮が口を開けて火が通るまで、約2分ほどさらに煮て濃厚なスープを出します。

3

麺が貝と絡んで火が通らないのを防ぐため、ムール貝などの大きな海鮮の塊を一旦取り出します。

4
MSG少々

クッカンジャン大さじ0.5、いわしエキス大さじ0.5、MSGをほんの少々入れて味を調えます。海鮮の塩気によって味が変わるので注意してください。

5
カルグクス麺1人分適量

カルグクス麺を入れてぐつぐつ煮ます。煮ている間に水分が蒸発したら、水を少しずつ足しながら麺を茹でます。

6
にんじん少々長ねぎ少々

にんじんの千切りと長ねぎを入れて、ひと煮立ちさせて仕上げます。

7
ごま少々

器に麺を盛り、取り出しておいた海鮮をきれいにのせます。お好みで刻みのりとごまをふって完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

215kcal
エネルギー
61g
たんぱく質
125g
炭水化物
8g
脂質