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ミルフィーユ鍋
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
白菜とえごまの葉、牛肉を重ねて花のように華やかなビジュアルが魅力の鍋料理です。あっさりした出汁とシャキシャキした野菜の食感が調和し、おもてなし料理にもぴったりです。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ミニ白菜1個
- えごまの葉50枚
- 牛肉(焼肉用)300g
- チンゲン菜200g
- えのきだけ50g
- ぶなしめじ100g
- しいたけ120g
- 煮干し10g
- 大根0.1個
- 昆布10g
- 水1200ml
- クッカンジャン0.2大さじ
- 塩0.2大さじ
- 醤油0.7大さじ
- 砂糖0.3大さじ
- 料理酒0.3大さじ
- 酢0.3大さじ
- オリゴ糖0.2大さじ
- 玉ねぎ0.5個
- 青唐辛子1個
02
作り方 をチェック
1
しいたけ120g昆布10g
鍋に水6カップ、しいたけの石づき、煮干し10尾、大根50g、昆布を入れて沸かし、出汁を取ります。出汁が十分に出たら、ざるで具材をすべて取り除き、クッカンジャン小さじ0.5と塩小さじ0.5を加えて味を調えます。
2
えごまの葉50枚
白菜の葉を1枚敷き、その上にえごまの葉を2枚重ね、牛肉を薄く広げてのせます。この工程を3~4回繰り返して層を作り、ミルフィーユ状にします。
3
チンゲン菜200g
チンゲン菜の根元を切り落とし、鍋の底に均等に敷きます。これにより野菜の旨味が出るとともに、肉が直接鍋底に触れて焦げるのを防ぎます。
4
重ねた白菜と肉の塊を、鍋の深さに合わせて3~4等分に均等に切ります。鍋の端から中心に向かって断面が上を向くように、隙間なく立てて詰めます。
5
えのきだけ50gぶなしめじ100gしいたけ120g
鍋の中央の空いたスペースに、ぶなしめじとえのきだけを挿して飾ります。しいたけは傘の部分に星形の切り込みを入れてアクセントにのせると、より見栄えが良くなります。
6
青唐辛子1個玉ねぎ0.5個
ボウルに醤油小さじ2、砂糖小さじ1、料理酒小さじ1、酢小さじ1、オリゴ糖小さじ0.5を入れてよく混ぜます。そこにみじん切りにした玉ねぎと青唐辛子を加え、ピリッとさっぱりしたつけダレを完成させます。
7
準備した鍋にあらかじめ作っておいた出汁を注ぎ、中火でぐつぐつ煮ます。牛肉に完全に火が通り、白菜が透き通ったら、用意したタレにつけてお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
440kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
31g
炭水化物
16g
脂質