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大ブームの店風 超簡単おぼろ豆腐チゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

牛脂やアサリがなくても、玉ねぎと長ねぎをしっかり炒めて深い味わいを出した超簡単おぼろ豆腐チゲのレシピです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
大ブームの店風 超簡単おぼろ豆腐チゲ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ0.3個
  • 韓国かぼちゃ0.2個
  • サラダ油2大さじ
  • 粉唐辛子2大さじ
  • 500cc
  • ダシダ2大さじ
  • ほんだし2大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • にんにく適量
  • こしょう少々
  • おぼろ豆腐1袋
  • 卵黄1個
02

作り方 をチェック

1

玉ねぎ1/4個をみじん切りにし、長ねぎ1本は0.5cm幅に切ります。韓国かぼちゃ1/5個は半月切りにし、さらに半分に切って扇型にします。

2
長ねぎ1本玉ねぎ0.3個

鍋にサラダ油大さじ2をひき、みじん切りにした玉ねぎを入れて中火で茶色になるまでしっかり炒めます。玉ねぎの色が濃くなったら、切った長ねぎを加えて香りが移るように一緒に炒めます。

3
粉唐辛子2大さじ

火を弱火にし、粉唐辛子大さじ2を加えて油とよく馴染むように炒め、唐辛子油を出します。この時、粉唐辛子が焦げないように注意しながら炒めることが重要です。

4
韓国かぼちゃ0.2個

水500ccを注ぎ、準備した韓国かぼちゃを加えて中火にします。スープが沸騰するまで待ちます。

5

ダシダ大さじ2、ほんだし大さじ2、濃口醤油大さじ2を加えて味を調えます。この2:2:2の比率が大ブームの店の味を出す秘訣です。

6
にんにく適量

にんにく(みじん切り)大さじ1とこしょう少々を加えて風味をプラスします。調味料がスープに馴染むようにひと煮立ちさせます。

7
おぼろ豆腐1袋

おぼろ豆腐1パックを、お好みでそのまま塊のまま入れるか、袋の口を小さく切ってふんわりと絞り出しながら入れます。おぼろ豆腐が温まるまで少し煮ます。

8

最後に卵黄1個を中央にそっと乗せて完成です。黄身を崩して食べるとさらにコクがあります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

176kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
42g
炭水化物
46g
脂質
04

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