⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
スッカラクトッポッキ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリッとしていて飽きのこない、もちもち食感のスッカラクトッポッキ。余ったトックで手軽に作り、スプーンですくって食べられます。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- トック300g
- 長ねぎ0.5本
- さつま揚げ60g
- 水300ml
- コチュジャン2大さじ
- 濃口醤油3大さじ
- 砂糖1大さじ
- 水あめ1大さじ
- カレー粉0.5大さじ
- こしょう0.5g
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ1/2本を小口切りにします。さつま揚げ3枚を半分に切り、三角形に切っておきます。にんにくと玉ねぎは使わないことで、チゲのような味になりません。
2
鍋に水1.5カップを注ぎ、コチュジャン大さじ2、濃口醤油大さじ3、砂糖大さじ1、水あめ大さじ1を入れて中火で煮ます。カレー粉小さじ1/2を加えて、ピリッとさせて飽きがこないようにします。
3
00:00/ 22:00
トック300g長ねぎ0.5本水300ml
沸騰したタレに、切った長ねぎと20分間水に浸したトック300gを加え、2分間煮ます。こうすることで、トックがふやけて崩れるのを防ぎます。
4
コチュジャン2大さじさつま揚げ60gこしょう0.5g
さつま揚げを最後に加え、さっと煮て歯ごたえを保ちます。こしょうを少々振って味を調えます。甘めがお好みなら、コチュジャンを大さじ1追加してください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
990kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
211g
炭水化物
3g
脂質
04







