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豚肩ロースステーキ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

口の中でとろける柔らかな食感に、カリッとした表面と甘酸っぱいソースが絶妙に調和した豚肩ロースステーキ。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
豚肩ロースステーキ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚肩ロース450g
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 片栗粉10g
  • 濃口醤油1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 水あめ2大さじ
  • ケチャップ3大さじ
  • 50ml
  • 玉ねぎ0.5個
  • オリーブオイル15ml
  • バター1大さじ
  • 1個
  • 乾燥パセリ1g
02

作り方 をチェック

1

豚肩ロース4枚をキッチンペーパーで拭き、血を除きます。臭みを取るために血をきれいに拭き取ったら、フォークで全体に穴を開けるか切り込みを入れて、ソースがよく染み込むようにします。

2
00:00/ 05:00
豚肩ロース450gこしょう0.5小さじ0.5大さじ

穴を開けた豚肩ロースに、塩とこしょうを片面にまんべんなく振って下味をつけます。味がなじむよう5分ほど置きます。

3
豚肩ロース450g片栗粉10g

下味をつけた豚肩ロースの両面に片栗粉をまんべんなくまぶし、衣を付けます。こうすると焼いたときに表面がカリッとし、ソースをかけたときに衣がとろけて柔らかくなります。

4
オイスターソース1大さじケチャップ3大さじ水あめ2大さじ

ボウルに濃口醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、水あめ大さじ2、ケチャップ大さじ3、水50mlを入れてよく混ぜ、ソースを作ります。ケチャップの酸味と水あめの甘み、オイスターソースのうま味が調和するように混ぜます。

5

玉ねぎ1/2個を、薄すぎないよう0.5cm幅にスライスして食感が残るようにします。

6
オリーブオイル15ml片栗粉10g

フライパンにオリーブオイルを多めにひき、強火で予熱します。煙が立つくらい熱くなったら、片栗粉を少々振ってジュージューという音がするか確認します。

7

熱したフライパンに豚肩ロース4枚をすべて入れ、強火で片面をジュージューとカリッと焼きます。きつね色になり香りが立ってきたら裏返し、反対側も焼きます。

8
玉ねぎ0.5個

油が多ければキッチンペーパーで拭き取り、玉ねぎスライスを加えます。玉ねぎがしんなりし始めたら、準備したソースの半量を加え、中火で混ぜながら煮詰めます。

9

ソースがとろりとしてきたら、バター1かけを中央に加え、さらに少し煮詰めて風味を加えます。ソースが焦げないよう中火を保ちながら、全体に絡めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1708kcal
エネルギー
82g
たんぱく質
67g
炭水化物
122g
脂質
04

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