👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
豚肩ロースステーキ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
口の中でとろける柔らかな食感に、カリッとした表面と甘酸っぱいソースが絶妙に調和した豚肩ロースステーキ。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚肩ロース450g
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 片栗粉10g
- 濃口醤油1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 水あめ2大さじ
- ケチャップ3大さじ
- 水50ml
- 玉ねぎ0.5個
- オリーブオイル15ml
- バター1大さじ
- 卵1個
- 乾燥パセリ1g
02
作り方 をチェック
1
豚肩ロース4枚をキッチンペーパーで拭き、血を除きます。臭みを取るために血をきれいに拭き取ったら、フォークで全体に穴を開けるか切り込みを入れて、ソースがよく染み込むようにします。
2
00:00/ 05:00
豚肩ロース450gこしょう0.5小さじ塩0.5大さじ
穴を開けた豚肩ロースに、塩とこしょうを片面にまんべんなく振って下味をつけます。味がなじむよう5分ほど置きます。
3
豚肩ロース450g片栗粉10g
下味をつけた豚肩ロースの両面に片栗粉をまんべんなくまぶし、衣を付けます。こうすると焼いたときに表面がカリッとし、ソースをかけたときに衣がとろけて柔らかくなります。
4
オイスターソース1大さじケチャップ3大さじ水あめ2大さじ
ボウルに濃口醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、水あめ大さじ2、ケチャップ大さじ3、水50mlを入れてよく混ぜ、ソースを作ります。ケチャップの酸味と水あめの甘み、オイスターソースのうま味が調和するように混ぜます。
5
玉ねぎ1/2個を、薄すぎないよう0.5cm幅にスライスして食感が残るようにします。
6
オリーブオイル15ml片栗粉10g
フライパンにオリーブオイルを多めにひき、強火で予熱します。煙が立つくらい熱くなったら、片栗粉を少々振ってジュージューという音がするか確認します。
7
熱したフライパンに豚肩ロース4枚をすべて入れ、強火で片面をジュージューとカリッと焼きます。きつね色になり香りが立ってきたら裏返し、反対側も焼きます。
8
玉ねぎ0.5個
油が多ければキッチンペーパーで拭き取り、玉ねぎスライスを加えます。玉ねぎがしんなりし始めたら、準備したソースの半量を加え、中火で混ぜながら煮詰めます。
9
ソースがとろりとしてきたら、バター1かけを中央に加え、さらに少し煮詰めて風味を加えます。ソースが焦げないよう中火を保ちながら、全体に絡めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1708kcal
エネルギー
82g
たんぱく質
67g
炭水化物
122g
脂質
04







