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エオナムスン(ウコギの新芽)と牛肉のキンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
春の山菜の王様と呼ばれるエオナムスンのほろ苦い風味と甘辛い牛肉が調和する特別なキンパです。
調理時間
30分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 牛肉200g
- エオナムスン(ウコギの新芽)300g
- クッカンジャン0.5大さじ
- 塩0.8大さじ
- えごま油4大さじ
- いりごま2.5大さじ
- 醤油2大さじ
- 砂糖1大さじ
- みじん切りにした長ねぎ1大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- ごま油0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- ご飯4杯
- いりごま2大さじ
- のり4枚
02
作り方 をチェック
1
エオナムスンは根元の皮をむき、きれいに洗って準備します。長ねぎは半分に切って千切りにしてからみじん切りにすると、ずっと簡単に早く下ごしらえできます。
2
牛肉200g
牛肉は焼肉用を用意し、キッチンペーパーで血抜きをしてから、キンパに入れやすい大きさに切ります。
3
00:00/ 02:00
塩0.8大さじ
沸騰したお湯に塩を入れ、エオナムスンの硬い茎の部分から入れて約2分茹でます。茹でた山菜はすぐに冷水にさらして熱を冷まさないと色が変わります。
4
こしょう0.5小さじ牛肉200g
ボウルに醤油大さじ2、砂糖大さじ1、みじん切りにした長ねぎ大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、いりごま大さじ0.5、ごま油大さじ0.5、こしょうを混ぜてタレを作り、牛肉を加えて和えます。
5
茹でたエオナムスンは水気をしっかり絞り、クッカンジャン大さじ0.5、塩小さじ1.5、えごま油大さじ2、いりごま大さじ2を加えて味がなじむようにしっかり揉み込みます。
6
牛肉200g
熱したフライパンに油をひかずに、タレに漬けた牛肉を入れて強火で素早く炒めます。水分が出ないように広いフライパンで炒めるのがポイントです。
7
温かいご飯4杯に塩小さじ1、いりごま大さじ2、えごま油大さじ2を加え、しゃもじで切るように混ぜて下味をつけます。
8
牛肉200gご飯4杯のり4枚
のりのざらざらした面を上にしてご飯を薄く広げ、味付けしたエオナムスンをたっぷりのせ、炒めた牛肉を加えてしっかり巻きます。
9
包丁の刃に塩水を軽くつけて、キンパを食べやすい大きさに切ります。こうするとご飯粒が包丁にくっつかず、きれいに切れます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
609kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
72g
炭水化物
28g
脂質
04







