🌙 夜食🍽️ ひとりごはん
カンジャンネンミョン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
冷たくさっぱりとした煮干しだしベースの濃い醤油味の冷麺で、調味料を使わずに簡単に作れます。
調理時間
30分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 煮干し5尾
- 玉ねぎ1個
- キャベツ2個
- 濃口醤油3個
- 砂糖2個
- 酢1個
- 水2リットル
- 冷麺1人分
- きゅうり適量
- トマト3片
02
作り方 をチェック
1
煮干し5~7尾
煮干しの頭と内臓を取り除き、鍋に入れます。苦味が出ないようにきれいに処理します。
2
こぶし大の玉ねぎ1個を細かく切り、鍋に加えます。
3
キャベツ2個
こぶし2個分のキャベツを細かく切り、鍋に加えます。
4
60ml計量カップで濃口醤油3カップ、砂糖2カップ、酢1カップを加えます。
5
00:00/ 15:00
水2リットルを加え、中火で野菜が十分に煮えるまで約15分煮ます。水分が約10%減るまで煮詰めます。
6
水2リットル
だしを濾して冷まし、冷蔵庫で一晩寝かせます。早く冷やすには氷水を使います。
7
きゅうり適量トマト3片冷麺1人分水2リットル
冷麺を茹でて冷水で洗い、器に盛ってだしを注ぎ、きゅうりとトマトをのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
488kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
64g
炭水化物
4g
脂質
04







