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ジョン・ホヨンシェフのしっとりさつま揚げ炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

さつま揚げを一度茹でて油抜きをし、食感を最大限に引き出したジョン・ホヨンシェフの黄金比レシピです。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
ジョン・ホヨンシェフのしっとりさつま揚げ炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • さつま揚げ100g
  • 長ねぎ1本
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 玉ねぎ0.5個
  • サラダ油15ml
  • 砂糖1大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • ししとう50g
  • ごま油2大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
さつま揚げ100g

さつま揚げ5枚を食べやすい大きさに切り、熱湯でさっと茹でます。こうすることでさつま揚げの不純物や油が取り除かれ、味がすっきりして食感がしっとりします。

2

フライパンにサラダ油大さじ1をひき、小口切りにした長ねぎ1本と、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れます。中火で、木べらで混ぜながら、にんくとの香りが十分に立つまで炒めてください。

3
玉ねぎ0.5個

千切りにした玉ねぎ1/2個を加え、玉ねぎが透き通るまでさらに炒めます。野菜の香りが油にしっかり移ると、料理の風味が深まります。

4
さつま揚げ100g

茹でたさつま揚げをフライパンに加え、砂糖大さじ1、料理酒大さじ2、濃口醤油大さじ3を順に加えます。調味料がさつま揚げに均等に絡むように、中強火で手早く炒めてください。

5
いりごま1大さじ

ししとう5個を加えて軽く炒め、シャキシャキした食感を残します。最後にごま油大さじ2といりごまをたっぷりふりかけ、香ばしい風味を加えて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

372kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
30g
炭水化物
25g
脂質
04

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