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コク旨!豚ひき肉ともやしの炒めご飯

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つくり手

シャキシャキもやしと肉汁たっぷりの豚ひき肉がパックご飯に染み込んだ、栄養満点の炒めご飯!15分で完成する超簡単ひとりご飯で、疲れを吹き飛ばしましょう。コクと塩気が効いて、ご飯が進むこと間違いなし!

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
コク旨!豚ひき肉ともやしの炒めご飯
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚ひき肉180g
  • パックご飯1個
  • 大豆もやし100g
  • にんにく1個
  • 濃口醤油1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • サラダ油20ml
  • うま味調味料1小さじ
02

作り方 をチェック

1
大豆もやし100gにんにく1個
0ステップ

大豆もやしをきれいに洗って水気を切り、にんにくは薄切りまたはみじん切りにしてください。

2
にんにく1個
1ステップ

にんにくがみじん切りでない場合は、包丁で細かく刻んでください。

3
00:00/ 03:00
豚ひき肉180gサラダ油20ml
2ステップ

フライパンにサラダ油をひき、中火で熱したら豚ひき肉を入れて、色が変わるまで2~3分炒めてください。

4
00:00/ 01:00
パックご飯1個大豆もやし100gにんにく1個
3ステップ

にんにくと大豆もやしを加えて1分さらに炒め、パックご飯を入れてほぐしながら炒めてください。

5
00:00/ 02:00
うま味調味料1小さじ濃口醤油1大さじ砂糖1大さじ
4ステップ

濃口醤油、砂糖、うま味調味料を加えて全体に混ぜ合わせ、2分ほど炒めて仕上げてください。塩・こしょうで味を調えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1016kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
92g
炭水化物
54g
脂質
04

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