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ピリ辛バターキムチチャーハン

박성경 のプロフィール写真
つくり手박성경

バターの香ばしい風味とキムチの爽やかな辛さ、新鮮な野菜が調和した栄養たっぷりのチャーハンです。卵焼きでやわらかな食感を加え、完璧な一食に。初心者でも簡単に作れ、レビューでは「家庭料理最高!毎日食べたくなる中毒性」と好評です。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
ピリ辛バターキムチチャーハン
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ご飯2杯
  • キムチ300g
  • 2個
  • バター2大さじ
  • にんじん1個
  • 長ねぎ1本
  • にんにく3個
  • 小麦粉50g
  • 玉ねぎ1個
  • 青唐辛子2個
  • 赤唐辛子2個
  • いりごま1大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • 0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
0ステップ

にんじん1本を薄く千切りにし、玉ねぎ1個を小さく切ってください。やわらかい食感のため2mm厚さに。

2
1ステップ

長ねぎ1本を斜め切りにし、にんにく3片をみじん切りにしてください。青唐辛子2本と赤唐辛子2本を小口切りにして辛さを加えます。

3
2ステップ

キムチ300gを一口大に切って準備してください。汁は少し取っておきます。

4
3ステップ

ボウルに卵2個と小麦粉50gを入れ、塩少々で味を調え、なめらかになるまでよく混ぜて生地を作ってください。

5
00:00/ 00:30
にんにく3個
4ステップ

フライパンにバター大さじ2を中火で溶かし、みじん切りにんにくを入れて30秒ほど香りが立つまで炒めてください。

6
00:00/ 03:00
にんじん1個キムチ300g長ねぎ1本玉ねぎ1個
5ステップ

千切りにんじん、玉ねぎ、長ねぎ、唐辛子を加えて1分炒め、切ったキムチを加えてキムチ汁大さじ2を注ぎ、中火で2分炒めて水分を飛ばしてください。

7
00:00/ 02:00
ご飯2杯
6ステップ

ご飯2杯分を加え、濃口醤油大さじ2と塩小さじ1/2で味を調え、強火で2分間手早く炒めてください。ご飯がパラパラになるまで。

8
00:00/ 01:00
7ステップ

卵液をフライパンの縁に流し入れ、軽く固まったらチャーハンと混ぜ合わせてさらに1分炒めてください。

9
8ステップ

火を止め、いりごま大さじ1を全体にふりかけて仕上げてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

723kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
113g
炭水化物
21g
脂質
04

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