👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん
店風ツナキムチチゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ツナ缶の油を活用してキムチを炒め、深いうま味を引き出すお店スタイルのツナキムチチゲです。砂糖と長ねぎの千切りで酸味を抑え、すっきりとした後味に仕上げるのがポイントです。
調理時間
15分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 熟した白菜キムチ400g
- ツナ缶1個
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ(千切り)1ひとつかみ
- ひらたけ100g
- 餅5個
- ビーフダシダ0.3大さじ
- うま味調味料0.5小さじ
- 砂糖0.3大さじ
- 水800ml
02
作り方 をチェック
1
熟した白菜キムチ400gツナ缶1個
ツナ缶の油をフライパンにひき、熟した白菜キムチを入れます。キムチが透き通るまで木べらでしっかり炒めると、スープに深い味わいが出ます。
2
ビーフダシダ0.3大さじうま味調味料0.5小さじ砂糖0.3大さじ
炒めたキムチにビーフダシダ 大さじ1/3、うま味調味料 2つまみ、砂糖 大さじ1/3を加えて一緒に炒め、味を調えます。砂糖はキムチの酸味を中和し、味のバランスを整えます。
3
水800ml
材料がひたひたになる程度に水を注ぎ、沸かし始めます。最初から水を入れすぎず、後で味が濃ければ追加する方法で調整するのが安全です。
4
ひらたけ100g玉ねぎ0.5個
千切りにした玉ねぎとひらたけを加えます。玉ねぎはチゲに自然な甘みを加え、ひらたけは全体の風味を引き立てます。
5
ツナの身をたっぷり加えます。ツナの身が細かく崩れすぎるとスープが濁るので、軽く混ぜながら煮ます。
6
餅5個
最後に長ねぎの千切りと餅を加え、ひと煮立ちさせて完成です。長ねぎの千切りを加えるとスープの味がぐっとすっきりとしてさわやかになります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
178kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
29g
炭水化物
2g
脂質
04







