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👨‍🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

店風ツナキムチチゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ツナ缶の油を活用してキムチを炒め、深いうま味を引き出すお店スタイルのツナキムチチゲです。砂糖と長ねぎの千切りで酸味を抑え、すっきりとした後味に仕上げるのがポイントです。

調理時間
15
分量
4人分
評価
0.00
店風ツナキムチチゲ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 熟した白菜キムチ400g
  • ツナ缶1個
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ(千切り)1ひとつかみ
  • ひらたけ100g
  • 5個
  • ビーフダシダ0.3大さじ
  • うま味調味料0.5小さじ
  • 砂糖0.3大さじ
  • 800ml
02

作り方 をチェック

1
熟した白菜キムチ400gツナ缶1個

ツナ缶の油をフライパンにひき、熟した白菜キムチを入れます。キムチが透き通るまで木べらでしっかり炒めると、スープに深い味わいが出ます。

2
ビーフダシダ0.3大さじうま味調味料0.5小さじ砂糖0.3大さじ

炒めたキムチにビーフダシダ 大さじ1/3、うま味調味料 2つまみ、砂糖 大さじ1/3を加えて一緒に炒め、味を調えます。砂糖はキムチの酸味を中和し、味のバランスを整えます。

3
800ml

材料がひたひたになる程度に水を注ぎ、沸かし始めます。最初から水を入れすぎず、後で味が濃ければ追加する方法で調整するのが安全です。

4
ひらたけ100g玉ねぎ0.5個

千切りにした玉ねぎとひらたけを加えます。玉ねぎはチゲに自然な甘みを加え、ひらたけは全体の風味を引き立てます。

5

ツナの身をたっぷり加えます。ツナの身が細かく崩れすぎるとスープが濁るので、軽く混ぜながら煮ます。

6
5個

最後に長ねぎの千切りと餅を加え、ひと煮立ちさせて完成です。長ねぎの千切りを加えるとスープの味がぐっとすっきりとしてさわやかになります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

178kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
29g
炭水化物
2g
脂質
04

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