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超簡単!マーラーロンシャー(ザリガニの尾炒め)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ザリガニの尾とマーラーソースだけで作る超簡単なおつまみです。カリッと焼いたザリガニにピリ辛でしびれるマーラーの風味が染み込み、やみつきになる味わいです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
超簡単!マーラーロンシャー(ザリガニの尾炒め)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ザリガニの尾1袋
  • マーラーシャングオソース0.5袋
  • サラダ油適量
  • 長ねぎ少々
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 乾燥唐辛子少々
  • 豆腐お好みで
  • 春雨適量
02

作り方 をチェック

1
ザリガニの尾1袋

ザリガニの尾を解凍した後、水でよく洗い、ざるにあげて水気を切ります。

2
ザリガニの尾1袋サラダ油適量

熱したフライパンにサラダ油を多めにひき、ザリガニの尾を入れて殻がカリッとするまでしっかり焼きます。

3

マーラーシャングオソース半袋を加え、ソースが沸騰し始めたらザリガニとよく絡むようにしっかり炒めます。

4
00:00/ 05:00
にんにく(みじん切り)1大さじ乾燥唐辛子少々長ねぎ少々

長ねぎ、にんにく(みじん切り)、乾燥唐辛子を加えて風味をプラスし、さらに5分ほど炒めます。このときフライパンを揺すってウェック(中華鍋の動き)をすると、中華風の雰囲気が出せます。

5
春雨適量

ザリガニだけでは量が足りない場合は、豆腐麺や春雨を加えて強火で手早く炒めて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

465kcal
エネルギー
41g
たんぱく質
94g
炭水化物
95g
脂質
04

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