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超簡単!マーラーロンシャー(ザリガニの尾炒め)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ザリガニの尾とマーラーソースだけで作る超簡単なおつまみです。カリッと焼いたザリガニにピリ辛でしびれるマーラーの風味が染み込み、やみつきになる味わいです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ザリガニの尾1袋
- マーラーシャングオソース0.5袋
- サラダ油適量
- 長ねぎ少々
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 乾燥唐辛子少々
- 豆腐お好みで
- 春雨適量
02
作り方 をチェック
1
ザリガニの尾1袋
ザリガニの尾を解凍した後、水でよく洗い、ざるにあげて水気を切ります。
2
ザリガニの尾1袋サラダ油適量
熱したフライパンにサラダ油を多めにひき、ザリガニの尾を入れて殻がカリッとするまでしっかり焼きます。
3
マーラーシャングオソース半袋を加え、ソースが沸騰し始めたらザリガニとよく絡むようにしっかり炒めます。
4
00:00/ 05:00
にんにく(みじん切り)1大さじ乾燥唐辛子少々長ねぎ少々
長ねぎ、にんにく(みじん切り)、乾燥唐辛子を加えて風味をプラスし、さらに5分ほど炒めます。このときフライパンを揺すってウェック(中華鍋の動き)をすると、中華風の雰囲気が出せます。
5
春雨適量
ザリガニだけでは量が足りない場合は、豆腐麺や春雨を加えて強火で手早く炒めて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
465kcal
エネルギー
41g
たんぱく質
94g
炭水化物
95g
脂質
04







