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豚バラ薄切り肉とキムチのチャーハントルティーヤラップ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豚バラ薄切り肉とキムチを炒めて作ったチャーハンをトルティーヤで包んで保存する簡単なミールプレップレシピです。

調理時間
30
分量
8人分
評価
0.00
豚バラ薄切り肉とキムチのチャーハントルティーヤラップ
01

材料 をそろえる

8人分
8人分
  • 豚バラ薄切り肉600g
  • 長ねぎ1本
  • キムチ1/4株
  • 濃口醤油5大さじ
  • 粉唐辛子3大さじ
  • アルロース5大さじ
  • ごま油3大さじ
  • ご飯8杯
  • トルティーヤ8枚
  • チェダーチーズ8枚
  • 少々
02

作り方 をチェック

1
豚バラ薄切り肉600g

フライパンに豚バラ薄切り肉を入れ、肉に火が通るまでしっかり炒めてください。

2
長ねぎ1本

肉から油が出てきたら、小口切りにした長ねぎを加え、ねぎの香りが立つまで一緒に炒めます。

3
キムチ1/4株

細かく切ったキムチを加え、肉の油でキムチがしんなりするまで炒めてください。

4

濃口醤油大さじ5、粉唐辛子大さじ3、アルロース大さじ5、ごま油大さじ3を加え、調味料が全体に絡むように炒めます。

5

最後にご飯8杯分を加え、調味料と具材がよく混ざるようにパラパラになるまで炒めてチャーハンを完成させます。

6
トルティーヤ8枚

トルティーヤの端を8ヶ所ほど軽く切り込みを入れて準備し、広げて置きます。

7
トルティーヤ8枚

トルティーヤの中央にチャーハン1杯分をのせ、その上にチェダーチーズ1枚をのせます。

8
トルティーヤ8枚少々

トルティーヤの端に水を軽く塗り、切り込みを入れた部分を順に重ねながら内側に折り、しっかりと密閉します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

723kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
98g
炭水化物
33g
脂質
04

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