⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ワンパントースト
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ふわふわの卵にシャキシャキのキャベツとサクサクの食パンが合わさった香ばしいトースト。チーズとソースで風味がアップした簡単おやつ。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 食パン1枚
- 卵2個
- キャベツ0.5個
- バター1大さじ
- チーズ20g
- ケチャップ1大さじ
- マヨネーズ1大さじ
- 塩0.3大さじ
02
作り方 をチェック
1
キャベツ0.5個卵2個
ボウルに卵2個を割り入れ、塩少々を加えてよく溶きます。細かく千切りにしたキャベツひとつかみを加えてよく混ぜます。キャベツが卵に馴染んでシャキシャキした食感が加わります。
2
バター1大さじ卵2個
フライパンにバター1個を中火で溶かします。溶けたバターの上に卵液を広げて均等に流し入れます。バターが卵に染み込んで香ばしい味わいになります。
3
卵2個
食パン1枚を半分に切って卵液の上にのせます。パンが卵にしっかりくっつくように軽く押さえて固定します。こうするとパンが卵をしっかり包み込みます。
4
卵2個
全体を一度ひっくり返します。フライパンからはみ出た卵の部分をヘラで整えて形を整えます。形がきれいに仕上がるように整えるのがポイントです。
5
ケチャップ1大さじマヨネーズ1大さじチーズ20g
上にチーズをたっぷりのせ、ケチャップとマヨネーズを少々ずつかけます。手前に折りたたみます。ソースが溶け込んで風味が倍増します。
6
00:00/ 03:00
チーズ20g
弱火にしてこんがりと焼きます。チーズが溶けてパンがカリッとするまで2〜3分焼きます。火が強すぎないようにして焦げないよう注意します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
647kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
50g
炭水化物
40g
脂質
04







