⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
簡単ブタ丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
めんつゆとみりんで漬け込んで炒めた豚肉の甘辛旨味がご飯に染み込む、一人暮らし向けの丼もの。柔らかくて手軽な和風料理。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 玉ねぎ0.5個
- 豚肉150g
- 長ねぎ0.5本
- めんつゆ30ml
- みりん2大さじ
- しょうが(みじん切り)10g
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
長ねぎ0.5本豚肉150g
豚肉にめんつゆ大さじ2、みりん大さじ2、しょうが(みじん切り)大さじ1を加えて、あらかじめ5分ほど漬け込みます。玉ねぎ0.5個を薄切りにし、長ねぎも小口切りにしておきます。こうしてあらかじめ漬け込むと、肉が柔らかくなり旨味が染み込んで美味しくなります。
2
00:00/ 03:00
玉ねぎ0.5個長ねぎ0.5本豚肉150g
フライパンに油をひき、中火で玉ねぎと漬け込んだ豚肉、長ねぎを一緒に入れて炒めます。肉が半分ほど火が通り、玉ねぎが透き通るまで、約3分ほど混ぜながら炒めます。火が強すぎると肉が硬くなるので注意してください。
3
玉ねぎ0.5個ご飯1杯
炒めた肉と玉ねぎを炊いたご飯の上にのせ、刻んだねぎと薬味を軽くふりかけて仕上げます。熱々のご飯にすぐのせると、たれがご飯に染み込んでより美味しくなります。簡単ブタ丼の完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
808kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
95g
炭水化物
29g
脂質
04







