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卵ご飯バーガー

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

卵と野菜を混ぜて焼いたご飯バンズの間に、スパム、ツナマヨ、炒めキムチをたっぷり挟んだ、ボリューム満点で美味しいご飯バーガーです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
卵ご飯バーガー
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ご飯1杯
  • みじん切りにんじん2大さじ
  • みじん切り長ねぎ2大さじ
  • 3個
  • 味塩少々
  • こしょう少々
  • えのきだけ1袋
  • サラダ油適量
  • スパム2片
  • キムチ1/2カップ
  • コチュジャン0.5大さじ
  • 水あめ1大さじ
  • 3大さじ
  • ツナ缶1缶
  • 刻んだたくあん2大さじ
  • マヨネーズ3大さじ
  • 照り焼きソース1大さじ
02

作り方 をチェック

1
みじん切りにんじん2大さじみじん切り長ねぎ2大さじえのきだけ1袋こしょう少々ご飯1杯味塩少々3個

ボウルにご飯、みじん切りにんじん、みじん切り長ねぎ、卵を入れ、味塩とこしょうで軽く下味をつけます。ここに細かく切ったえのきだけを加えると、より一層多彩な食感が楽しめます。

2
サラダ油適量ご飯1杯

エッグフライパンにサラダ油をひき、準備した卵ご飯の生地を適量ずつ乗せて、両面こんがりと焼きます。これがご飯バーガーのバンズの役割をします。

3
サラダ油適量スパム2片

別のフライパンにサラダ油を少々ひき、スパムを両面こんがりと焼き、一旦取り出しておきます。

4
コチュジャン0.5大さじスパム2片キムチ1/2カップ水あめ1大さじ3大さじ

スパムを焼いたフライパンに、細かく切ったキムチ、コチュジャン、水あめ、水を加え、汁気がなくなるまで炒めます。キムチを水で煮詰めるように調理すると、味がしっかり染みて格段に美味しくなります。

5
刻んだたくあん2大さじ照り焼きソース1大さじマヨネーズ3大さじ

ボウルに油を切ったツナ、刻んだたくあん、マヨネーズ、照り焼きソースを入れ、よく混ぜてツナマヨトッピングを作ります。刻んだたくあんがシャキシャキとした食感を加えるポイントです。

6
スパム2片キムチ1/2カップご飯1杯

ラップを広げ、焼いた卵ご飯、スパム、ツナマヨ、炒めキムチの順に重ね、再び卵ご飯で覆います。ラップでしっかり包んで固定し、半分に切って仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1398kcal
エネルギー
82g
たんぱく質
116g
炭水化物
99g
脂質
04

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