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甘じょっぱい絶品アワビの醤油煮

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つくり手보동보동안녕하세요, 이유식 만드는 아빠 보동이네입니다. 우리 아이 입에 들어가는 첫 밥상인 만큼, 가장 좋은 재료로 아빠의 사랑을 담아 정성껏 만들고 있어요.

秋風が涼しく吹く午後、疲れた体に温かい滋養食を準備したいときにぴったりのアワビの醤油煮です。濃い醤油の味がしっとりと染み込み、甘じょっぱくて柔らかな味わいが口の中に広がります。おもてなしのホームパーティや、特別な日に家族と楽しむのにも、上品で栄養たっぷりの一品になるでしょう。

調理時間
40
分量
3人分
評価
4.022
甘じょっぱい絶品アワビの醤油煮
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • あわび800g
  • りんご0.5個
  • 玉ねぎ0.5個
  • エリンギ100g
  • にんにく5個
  • 青唐辛子1個
  • 赤唐辛子1個
  • 長ねぎ0.2本
  • 昆布5g
  • 濃口醤油6大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • 砂糖1.5大さじ
  • 梅シロップ1大さじ
  • はちみつ2大さじ
  • 粒こしょう1.5小さじ
  • 400ml
  • 清酒100ml
02

作り方 をチェック

1
あわび8g

柔らかいブラシでアワビの側面、前面、背面を優しくこすり、きれいに洗ってください。砂や異物が残らないように丁寧に行うと、後で噛んだときの食感が格段に柔らかくなります。

2
長ねぎ0.2本にんにく5個りんご0.5個エリンギ1g玉ねぎ0.5個青唐辛子1個赤唐辛子1個

りんごと玉ねぎは新鮮な甘みが出るように食べやすい大きさに適当に切り、青唐辛子と赤唐辛子もシャキッとした食感が残るように切ってください。エリンギとにんにく(丸ごと)もそのまま使うと、素材の自然な香りがよく出ます。こうして準備すると料理の色合いも美しくなります。

3
00:00/ 10:00
あわび8g清酒100ml

沸騰したお湯にざるを置き、下処理したアワビをのせた後、清酒をアワビの上にまんべんなくふりかけてください。蓋をして10分間蒸すと、アワビからほのかな海の香りが広がり、柔らかく仕上がります。清酒が臭みを取ってくれるので、初心者でも安心して作れます。

4
あわび8g

温かく蒸したアワビを容器にきれいに並べて入れて準備してください。こうすると後で醤油が均一に染み込み、味がより豊かになります。

5
長ねぎ0.2本玉ねぎ0.5個

中強火で予熱した鍋に長ねぎの葉と玉ねぎを入れ、こんがりと焼いて香ばしさを出してください。ジュージューと焼ける音とともに、焼いた野菜から香ばしい香りが立ち上り、料理に深みが加わります。焼きすぎると焦げるので注意してください。

6
00:00/ 10:00
はちみつ2大さじ昆布5gにんにく5個料理酒2大さじ梅シロップ1大さじ400mlりんご0.5個エリンギ1g砂糖1.5大さじ濃口醤油6大さじ青唐辛子1個粒こしょう1.5小さじ赤唐辛子1個

焼いた野菜が入った鍋に水、残りの香味野菜(りんご、エリンギ、にんにく、青唐辛子、赤唐辛子)、昆布、濃口醤油、料理酒、砂糖、梅シロップ、はちみつ、粒こしょうを加え、中強火で10分間ぐつぐつと煮てください。煮ている間、甘じょっぱいタレの香りが部屋中に広がり、食欲をそそります。材料がなじむようによく混ぜながら煮てください。

7
00:00/ 10:00
昆布5g

10分煮た後、昆布は慎重に取り出してください(苦味防止)。こうするとタレがよりまろやかで澄んだ味わいになります。

8
00:00/ 20:00

中弱火に落として20分間ことこと煮込み、野菜の旨味が十分に出るようにしてください。ゆっくり煮ることでタレが濃くなり、香ばしい風味が増します。火が強すぎないように調節すると、焦げずに完璧に仕上がります。

9

出来上がった醤油だれをひと肌に冷ました後、ざるで濾して醤油だけをきれいに取り出してください。澄んだ醤油だけを残すと、アワビにかけたときに上品でなめらかな味わいが感じられます。

10
あわび8g

準備した蒸しアワビの上に濾した醤油をまんべんなくかけてください。醤油がアワビの割れ目に染み込み、しっとりとした艶が出るようにしてください。

11

半日ほど室温に置いた後、冷蔵庫で保存して熟成させてからお召し上がりください(長期保存する場合は、醤油液だけ別に保存し、アワビは冷凍保存)。熟成すると甘じょっぱさがさらに深まり、口の中でとろけます。急がずにゆっくりとお楽しみください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

489kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
53g
炭水化物
3g
脂質
04

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