🔌 エアフライヤー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
エアフライヤーで超簡単カツサンド

つくり手뽕림이네식탁안녕하세요, 뽕림이입니다. 제철 식재료 본연의 맛을 살려 우리 가족이 안심하고 먹을 수 있는 건강한 집밥을 연구합니다. 화려하진 않지만 매일 먹어도 질리지 않는 소박한 레시피들을 꾸준히 기록해 보겠습니다.
エアフライヤーで簡単に焼き上げた、厚みとサクサク感がたまらないカツがたっぷりのカツサンドは、疲れた一日の終わりに一人で楽しむ夜のおやつや、友人を招いた軽い集まりにぴったりです。とんかつソースの甘辛い風味とマヨネーズソースのまろやかでさわやかな味わいが調和し、一口かじるたびにサクサクの衣の香ばしさが口の中でとろけ、もちもちのパンの食感とともに、満足感と幸せな気分を届けてくれます。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★4.5(11)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- とんかつ1個
- 食パン2枚
- とんかつソース2大さじ
- ケチャップ2大さじ
- マヨネーズ4大さじ
- 砂糖1大さじ
- 酢1大さじ
02
作り方 をチェック
1
ケチャップ2大さじとんかつソース2大さじ
とんかつソース大さじ2とケチャップ大さじ2を1:1の割合でボウルに入れ、よく混ぜてなめらかで均一なとんかつソースを作ります。
2
マヨネーズ4大さじ砂糖1大さじ酢1大さじ
マヨネーズ大さじ4に砂糖大さじ1と酢大さじ1を加え、なめらかに混ぜてさわやかでクリーミーなマヨネーズソースを作ります。
3
00:00/ 35:00
とんかつ1個
冷凍とんかつ1枚をエアフライヤーに入れ、15分から20分ほど加熱し、表面がきつね色でサクサクとした音がするまで調理します。
4
食パン2枚
食パン2枚の片面には作ったとんかつソースを、もう片面にはマヨネーズソースを薄く均一に塗ります。
5
とんかつ1個
ソースを塗った食パンの上にサクサクに焼けたとんかつ1枚をのせ、もう一枚の食パンで挟んでサンドイッチにします。
6
完成したカツサンドを半分にきれいに切って、食べやすくします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1037kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
99g
炭水化物
63g
脂質
04







