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ユーシャンソース豆腐炒め

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つくり手티타임오후 3시, 바쁜 일상 속에서 차 한 잔의 여유를 즐깁니다. 홍차, 녹차와 곁들이기 좋은 정갈한 티푸드를 차려내며 마음의 휴식을 선물합니다.

このユーシャンソース豆腐炒めは、ピリ辛で甘酸っぱく、塩気のあるソースが調和した豊かな味わいで、しいたけの深い旨味が加わり、口の中でとろけるように焼き上げた豆腐と一緒に楽しめます。夕食の温かいおかずとして家族と分け合ったり、お客様を招いたときの特別なおつまみとして最適で、柔らかい豆腐のもちっとした食感と野菜の新鮮なシャキシャキ感、そしてソースの濃厚な風味が調和し、一口かじるたびに温かい幸せと満足感が広がります。

調理時間
25
分量
2人分
評価
4.57
ユーシャンソース豆腐炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • しいたけ60g
  • パプリカ0.3個
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ0.2本
  • 豆腐1丁
  • サラダ油45ml
  • ラー油2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 醸造醤油2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 豆板醤1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 2大さじ
  • 料理酒3大さじ
  • こしょう0.2小さじ
  • 100ml
02

作り方 をチェック

1
しいたけ3g

しいたけの石づきを慎重に取り除き、約0.5cm角の小さなサイコロ状に切って準備します。

2
パプリカ0.3個

パプリカ1/3個を約1cm角に切って準備します。

3
玉ねぎ0.5個

玉ねぎ半分をしいたけと同程度の大きさに切って準備します。

4
長ねぎ20本

長ねぎの白い部分の大部分、約10cmを細かくみじん切りにして準備します。

5
豆腐1丁

豆腐1丁を縦方向に4等分した後、横に半分に切り、さらに4等分して一口大に切ります。

6
豆腐1丁サラダ油3ml

予熱したフライパンにサラダ油をたっぷりひき、切った豆腐を入れて4面以上がきつね色になるまで焼きます。焼いた豆腐はキッチンペーパーの上に取り出して油を切ります。

7
ラー油2大さじにんにく(みじん切り)1大さじ長ねぎ20本

中華鍋にラー油大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、みじん切りにした長ねぎを入れ、強火でにんにくの香りが立つまで炒めます。

8
00:00/ 01:00
玉ねぎ0.5個

切った玉ねぎを加え、強火で約1分間、玉ねぎの縁が半透明になるまで炒めます。

9
00:00/ 02:00
しいたけ3g

切ったしいたけを加え、強火で約2分間よく混ぜながら炒め、しいたけが柔らかくしんなりするまで炒めます。

10
オイスターソース1大さじ豆板醤1大さじ料理酒3大さじ砂糖1大さじ2大さじ醸造醤油2大さじこしょう0.2小さじ

火を止めた後、醸造醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1、豆板醤大さじ1、砂糖大さじ1、酢大さじ2、料理酒大さじ3、こしょう小さじ0.2を加えてよく混ぜます。

11
00:00/ 00:30
100ml

水100mlを注ぎ、再び火をつけて強火で沸騰させます。ソースがぐつぐつと沸騰したら、さらに約30秒ほど煮詰めます。

12
00:00/ 02:00
豆腐1丁パプリカ0.3個

きつね色に焼いた豆腐と切ったパプリカを加え、強火で豆腐が崩れないように注意しながらよく混ぜ、水分が十分に飛ぶまで約2分間しっかり炒めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

643kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
30g
炭水化物
48g
脂質
04

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