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3000円ウナギの変身、正統派スタイルうなぎ丼

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

安い海うなぎを蒸して焼く工程を繰り返すことで、専門店に負けない柔らかい食感と深い風味を引き出した正統派のうなぎ丼です。

調理時間
45
分量
1人分
評価
0.00
3000円ウナギの変身、正統派スタイルうなぎ丼
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 下処理したうなぎ2尾
  • 長ねぎ1個
  • 玉ねぎ0.5個
  • にんにく10個
  • 濃口醤油0.5カップ
  • 料理酒0.3カップ
  • 黒砂糖0.3カップ
  • かつお節1ひとつかみ
  • 0.5カップ
  • 少々
  • 清酒少々
  • 1個
  • ご飯1杯
  • うなぎ適量
02

作り方 をチェック

1

フライパンに長ねぎ1本、玉ねぎ1/2個、にんにく10片を入れ、表面がきつね色になるまで焼いて香りを出します。そこに濃口醤油1/2カップ、料理酒1/4カップ、黒砂糖1/3カップ、水1/2カップを加えて煮立て、最後にかつお節ひとつかみを加えてタレを完成させます。

2
下処理したうなぎ2尾清酒少々少々

下処理したうなぎを食べやすい大きさに切り、塩と清酒をまんべんなく振って下味をつけ、臭みを取ります。

3
うなぎ適量

下味をつけたうなぎを蒸し器に入れて一度蒸します。うなぎを先に蒸す工程は、身をとても柔らかくする重要なステップです。

4
うなぎ適量

蒸したうなぎをフライパンにのせ、両面がきつね色になるまで焼きます。このとき、作っておいたタレを調理用刷毛で何度も塗り重ねながら、味がしっかり染み込むように焼きます。

5
うなぎ適量

タレを塗って焼いたうなぎを再び蒸し器に入れて蒸し、再びフライパンでタレを塗って焼く工程を繰り返します。この工程により、うなぎの柔らかさが最大限に引き出されます。

6
うなぎ適量ご飯1杯1個

卵1個を溶いて薄焼き卵を作り、細く切ります。器にご飯を盛り、タレを軽くかけた後、卵の千切りと焼いたうなぎをたっぷりのせて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1153kcal
エネルギー
169g
たんぱく質
183g
炭水化物
65g
脂質
04

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