🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ソン・シギョンのキャベツとベーコンの丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
塩気のあるベーコンとシャキシャキのキャベツが合わさり、満足感が高く、ダイエット食としても優れた簡単丼です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- キャベツ1/8玉
- ベーコン5本
- 卵1個
- オイスターソース1大さじ
- 濃口醤油1/2大さじ
- 料理酒2大さじ
- サラダ油3大さじ
- ごま油1大さじ
- オリーブオイル2大さじ
- 塩少々
- こしょう少々
- 長ねぎ少々
- ごま少々
02
作り方 をチェック
1
キャベツ1/8玉ベーコン5本
キャベツは薄く千切りにし、ベーコンは食べやすい大きさに切ります。
2
ベーコン5本
フライパンにサラダ油大さじ1をひき、ベーコンをこんがり炒めたら、一旦取り出します。
3
キャベツ1/8玉こしょう少々料理酒2大さじ塩少々
同じフライパンに千切りにしたキャベツを入れ、塩、こしょう、オリーブオイル大さじ2、料理酒を加えて一緒に炒めます。
4
オイスターソース1大さじベーコン5本濃口醤油1/2大さじ
オイスターソースと濃口醤油を加え、先に炒めておいたベーコンを戻し入れて、一緒に炒めます。
5
00:00/ 01:00
卵1個
フライパンの中央にスペースを作り、卵を割り入れて蓋をし、弱火で1分間焼きます。
6
ごま油1大さじ長ねぎ少々ごま少々
用意したご飯の上に炒めた具材をのせ、ごま油、いりごま、みじん切りにした長ねぎをふりかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
346kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
33g
炭水化物
92g
脂質
04







