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給食の達人の秘伝うずらの卵の煮物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

「黒白料理人」給食の達人イ・ミヨン料理長の秘伝レシピ。でんぷん水を使ってタレがもちもちと絡むうずらの卵の煮物です。

調理時間
20
分量
4人分
評価
0.00
給食の達人の秘伝うずらの卵の煮物
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • うずらの卵500g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 濃口醤油6大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • まぐろエキス1大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1小さじ
  • 水あめ3大さじ
  • 煮干しだし7大さじ
  • でんぷん1割合
  • 6割合
02

作り方 をチェック

1

玉ねぎ1/2個を煮物に適した大きさに角切りにして準備します。

2

鍋に濃口醤油大さじ6、料理酒大さじ2、まぐろエキス大さじ1、黄砂糖大さじ2、にんにく(みじん切り)小さじ1、水あめ大さじ3、煮干しだし大さじ7を入れてタレを作ります。

3
にんにく(みじん切り)1小さじ

タレが沸騰し始めたら、丸ごとのにんにく(みじん切り)とむきうずらの卵500gを加え、タレが全体に絡むように混ぜます。

4
00:00/ 10:00
うずらの卵500g

蓋をして中火で約10分、うずらの卵にきれいに色がつくまでじっくり煮詰めます。

5
玉ねぎ0.5個

煮汁がある程度減ったら、先に切っておいた玉ねぎを加えます。

6
うずらの卵500g6割合

でんぷん1と水(またはだし)6の割合で混ぜたでんぷん水を注ぎ、タレがうずらの卵の表面にもちもちと絡むようにひと煮立ちさせて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

305kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
46g
炭水化物
14g
脂質
04

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