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アワビの摺り流し(アワビをすりおろした変わり種料理)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

アワビをおろし金ですりおろして粘りのあるソースにし、大根と一緒に圧力鍋で蒸した柔らかなアワビを添えて食べる、日本風の高級レシピです。

調理時間
60
分量
1人分
評価
0.00
アワビの摺り流し(アワビをすりおろした変わり種料理)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • あわび600g
  • 0.5大さじ
  • 大根0.3個
  • 清酒30ml
  • うま味調味料0.5小さじ
  • ごま5g
  • わさび5g
02

作り方 をチェック

1

アワビをブラシでよく洗い、汚れを取り除きます。スプーンで剥がしにくい場合は、殻の側にトーチで軽く炙ると、貝柱が熱で簡単に外れて下処理が楽になります。

2

下処理した生アワビ1個をおろし金に当て、円を描くようにして細かくすりおろします。アワビの水分で、山芋のように粘り気が出てとろりとするまで十分にすりおろします。

3
0.5大さじ

すりおろしたアワビに塩をほんの少々加えて味を調えます。スプーンでよく混ぜると、アワビの旨味が引き立つソースの完成です。

4
大根0.3個

大根をピーラーで薄く広くスライスし、何枚か用意します。この大根はアワビを蒸すときに肉を柔らかくし、独特の臭みを吸収する役割を果たします。

5
大根0.3個

圧力鍋の底に薄切りにした大根をたっぷり敷きます。その上に残りのアワビを重ねて並べ、さらに大根でアワビを完全に覆い包みます。

6
うま味調味料0.5小さじ

清酒大さじ2程度を鍋底に軽く回しかけ、生臭さを抑えます。昆布がない場合は、旨味を補うためにうま味調味料を少々振ってもよいでしょう。

7
00:00/ 40:00
大根0.3個

圧力鍋の蓋を閉め、約40分間蒸します。水を別に加えなくても、大根から出る水分と清酒だけでアワビがとても柔らかく仕上がります。

8

よく蒸し上がったアワビを取り出し、食べやすい大きさにスライスします。圧力鍋で長時間蒸したので、歯茎でも食べられるほど柔らかい食感です。

9
わさび5gごま5g

皿にすりおろしたアワビのソースをたっぷり敷き、その上にスライスした蒸しアワビを盛ります。いりごまとわさびを添えて風味を加えたら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

714kcal
エネルギー
111g
たんぱく質
35g
炭水化物
10g
脂質
04

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