⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
キャベツ焼きそばパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
日本風焼きそばスタイルでキャベツと麺を炒めた、パリッと旨味のあるパスタ。キャベツ1玉をペロリと食べられる満足感のある一品。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- キャベツ1個
- スパゲッティ100g
- 濃口醤油1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- ケチャップ1大さじ
- アルロース1大さじ
- サラダ油5ml
02
作り方 をチェック
1
スパゲッティ100g
スパゲッティを塩を入れた沸騰したお湯で茹でます。茹で上がったら冷水で洗って水気を切っておきます。こうすると麺がふやけず、食感が良くなります。
2
醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、ケチャップ大さじ1、アルロース大さじ1をボウルに混ぜてソースを作ります。よく混ぜて材料が均一になるようにします。このソースが焼きそばの旨味を引き出します。
3
00:00/ 03:00
キャベツ1個サラダ油5ml
キャベツを食べやすい大きさに切って準備します。フライパンにサラダ油を少々ひき、中火でキャベツを入れて炒めます。キャベツが少し透き通り始めるまで、2~3分混ぜながら炒めます。
4
キャベツ1個
キャベツが調味料を吸収し始めて水分が出てきたら、家にある具材(ベーコン、にんじんなど)を何でも加えて炒めます。具材が均一に炒まったら、茹でた麺を入れ、ソースをかけます。
5
00:00/ 02:00
キャベツ1個
強火にして、麺とキャベツにソースがよく絡むように1~2分素早く炒めます。ソースがとろりとして麺にコーティングされたら火を止めます。こうすると焼きそば特有のなめらかな味わいになります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
644kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
141g
炭水化物
8g
脂質
04







