⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
タッグクス(鶏肉の素麺)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
澄んだスープに柔らかく煮た鶏もも肉とそうめんが合わさった、あっさりとした上品な味わい。日本の鳥ソバのようなトッピング感覚の鶏肉素麺です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏もも肉(骨なし)200g
- 塩0.5大さじ
- 水500ml
- にんにく(みじん切り)5g
- チキンストック1.5小さじ
- いわしエキス1大さじ
- そうめん100g
- わけぎ20g
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
塩0.5大さじ
鶏もも肉は皮目をフライパンにのせ、塩をたっぷり振って下味をつけます。表面だけ焼き色がつくまで焼き、トッピングのように細長く切ります。こうすると外はカリッと、中は柔らかい食感になります。
2
焼いた鶏もも肉に水500ml、にんにく(みじん切り)少々、チキンストック小さじ1/2、いわしエキス大さじ1を加え、弱火で鶏肉をさらに煮ます。一口取って柔らかくなったら火を止めてください。煮すぎるとスープが濁ってしまいます。
3
そうめん100gこしょう0.5小さじわけぎ20g
あらかじめ茹でておいたそうめんの上にスープをすべて注ぎ、鶏肉をきれいに盛り付けます。長ねぎやわけぎをたっぷり散らし、こしょうを仕上げに振ります。これで日本の鳥ソバのようなあっさりとしたタッグクスの完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
696kcal
エネルギー
56g
たんぱく質
95g
炭水化物
10g
脂質