🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん
サムギョプサル豆腐ロール
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ふんわり柔らかな豆腐にサムギョプサルのコクが合わさった、外はカリッとした一品。居酒屋スタイルの、しつこくない優しい味わい。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豆腐0.5丁
- 豚バラ肉300g
- 長ねぎ0.3本
- 砂糖2大さじ
- 濃口醤油4大さじ
- 料理酒4大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- しょうが(みじん切り)1g
- 塩0.5大さじ
- チヂミ粉30g
- サラダ油20ml
- こしょう0.5小さじ
- ごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
豆腐0.5丁塩0.5大さじ
木綿豆腐のような硬めの豆腐を半分に切り、やや厚めに準備し、上に塩を振って下味をつけながら水分が出るように5分ほど置きます。こうすると豆腐の脂っこさが抑えられ、カリッと焼けます。
2
長ねぎ0.3本
長ねぎ10cm分を小口切りにしておきます。この長ねぎが肉の脂っこさを抑え、優しい味わいを加えます。
3
砂糖2大さじ
ソースの材料として、砂糖大さじ2、濃口醤油大さじ4、料理酒大さじ4、にんにく(みじん切り)大さじ1/2、しょうが(みじん切り)小さじ1/2を入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜます。砂糖から混ぜるとソースがよく馴染みます。
4
豆腐0.5丁塩0.5大さじ
塩を振った豆腐をキッチンペーパーで軽くたたいて水分を取ります。水分が多いと焼くときに破裂するので、きれいに拭き取ってください。
5
豚バラ肉300g豆腐0.5丁
薄切りの豚バラ肉をまな板に広げ、半分に切った豆腐をのせ、海苔巻きのようにくるくる巻きます。大きめの豚バラ肉を使いましたが、ウサンギョプサルやチャドルバギで代用可能です。
6
巻いた豆腐ロールにチヂミ粉または片栗粉を前後まんべんなくまぶします。この粉がカリッとした外皮を作ります。
7
フライパンに油をひき、中火で転がしながらこんがりと焼きます。90%ほど火が通ったら取り出し、残りの面もこんがり焼いて合わせます。
8
00:00/ 03:00
フライパンの余分な油を捨て、準備したソースをすべて注ぎ入れ、中火で裏返しながら煮詰めます。ソースがとろりとするまで2〜3分煮詰め、肉にソースをよく吸わせます。
9
いりごま1大さじ長ねぎ0.3本
刻んだ長ねぎをのせ、こしょう適宜、ごま油少々、いりごまを振って仕上げます。長ねぎがソースを吸い込み、香りを加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2392kcal
エネルギー
78g
たんぱく質
83g
炭水化物
193g
脂質
04







