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👨‍🍳 シェフのレシピ🍲 二日酔いごはん

特製チキンカルグクス

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香ばしい鶏のスープにカルグクス麺と野菜を加えた、コクと辛さが魅力の夏にぴったりの麺料理です。フライパンで焼くことで油を落とし、特製タレで深い味わいに仕上げます。

調理時間
40
分量
2人分
評価
0.00
特製チキンカルグクス
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ぶつ切り鶏0.3羽
  • カルグクス麺300g
  • サラダ油15ml
  • じゃがいも0.5個
  • エリンギ100g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ1.5本
  • 2000ml
  • ナンプラー3大さじ
  • 花塩0.5大さじ
  • おろしにんにく2.5大さじ
  • こしょう2g
  • 青唐辛子2個
  • 濃口醤油8大さじ
  • 粗びき粉唐辛子1.5大さじ
  • ごま油0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1

ぶつ切りの鶏の内臓や汚れをきれいに洗い、水気を切ります。こうすると臭みが抜けます。

2
00:00/ 05:00

フライパンに水気を切った鶏を皮目を下にして入れ、サラダ油大さじ1を回しかけ、弱火で焼きます。鶏の皮がこんがりして油が出てくるまで約5分焼き、スープに味を出します。

3

じゃがいも1/2個、エリンギ1本、玉ねぎ1/2個を千切りにし、長ねぎ1本を大きめに小口切りにして準備します。鶏の身は一口大に切り、もも肉は切り込みを入れて焼きます。

4
00:00/ 10:00

鶏の皮がこんがりしたら、水10カップを注ぎ、ナンプラー大さじ3、花塩大さじ0.5を加えて強火で沸かします。沸騰したら中火に落とし、スープが出るまで約10分煮ます。

5
00:00/ 05:00
じゃがいも0.5個エリンギ100g玉ねぎ0.5個2000ml

スープが沸騰したら、千切りにした玉ねぎ、じゃがいも、エリンギを加え、約5分煮て野菜が柔らかくなるまで火を通します。スープがとろみづいたら水を足して調整します。

6
2000ml

カルグクス麺300gを手でほぐしながらざるに上げ、でんぷんを水でしっかり洗い流します。でんぷんが残るとスープが白く濁るので、麺に弾力が出るまで洗います。

7
00:00/ 07:00
カルグクス麺300g

鍋にカルグクス麺を入れ、強くかき混ぜずに中火で5~7分茹でます。麺がほぼ茹で上がったら、長ねぎ1本とおろしにんにく大さじ1.5を加え、水分が減ったら足します。

8

タレの材料(長ねぎ0.5本の小口切り、青唐辛子2本の小口切り、おろしにんにく大さじ1、濃口醤油大さじ8、粗びき粉唐辛子大さじ1.5、ごま油大さじ0.5)をボウルに入れてよく混ぜます。

9
こしょう2g

出来上がったチキンカルグクスを器に盛り、こしょうを少々ふります。鶏肉はほぐして、タレに酢を加えてつけていただきます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1214kcal
エネルギー
75g
たんぱく質
150g
炭水化物
36g
脂質
04

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