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サンチュの和え物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘酸っぱい黄金比のタレが染み込んだ、シャキシャキのサンチュの和え物で食欲をそそります。魚醤なしでもヘルシーで絶品の味わいです。

調理時間
10
分量
2人分
評価
5.01
サンチュの和え物
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • サンチュ15枚
  • 玉ねぎ0.3個
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 1大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • いりごま0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • ごま油0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
サンチュ15枚玉ねぎ0.3個

サンチュはきれいに洗った後、食べやすい大きさに細かく切ってボウルに入れます。玉ねぎは薄切りにして少々加えてください。こうするとタレがよく絡み、食感が良くなります。

2

ボウルに粉唐辛子大さじ1、濃口醤油大さじ1、酢大さじ1、砂糖大さじ0.5、いりごま大さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、ごま油大さじ0.5を入れます。黄金比で混ぜて、魚醤なしでも甘酸っぱいタレを作ります。

3
00:00/ 02:00
サンチュ15枚玉ねぎ0.3個

準備したサンチュと玉ねぎにタレをすべて加え、手でよく和えます。タレが全体に行き渡るまで1~2分ほど混ぜ合わせてください。酸味が感じられたら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

102kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
13g
炭水化物
5g
脂質
04

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