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サンチュの和え物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘酸っぱい黄金比のタレが染み込んだ、シャキシャキのサンチュの和え物で食欲をそそります。魚醤なしでもヘルシーで絶品の味わいです。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- サンチュ15枚
- 玉ねぎ0.3個
- 粉唐辛子3小さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 酢1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- いりごま0.5大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- ごま油0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
サンチュ15枚玉ねぎ0.3個
サンチュはきれいに洗った後、食べやすい大きさに細かく切ってボウルに入れます。玉ねぎは薄切りにして少々加えてください。こうするとタレがよく絡み、食感が良くなります。
2
ボウルに粉唐辛子大さじ1、濃口醤油大さじ1、酢大さじ1、砂糖大さじ0.5、いりごま大さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、ごま油大さじ0.5を入れます。黄金比で混ぜて、魚醤なしでも甘酸っぱいタレを作ります。
3
00:00/ 02:00
サンチュ15枚玉ねぎ0.3個
準備したサンチュと玉ねぎにタレをすべて加え、手でよく和えます。タレが全体に行き渡るまで1~2分ほど混ぜ合わせてください。酸味が感じられたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
102kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
13g
炭水化物
5g
脂質
04







