🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
マヨネーズイカ焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
イカにマヨネーズと醤油、ウイスキーを加えて風味を最大限に引き出した超簡単なおつまみです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- いか1杯
- ウイスキー少々
- マヨネーズたっぷり
- 濃口醤油少々
- 粒こしょう少々
- オリーブオイル少々
02
作り方 をチェック
1
ウイスキー少々
フライパンに下処理したイカをのせ、ウイスキーを適量注ぎます。ウイスキーはイカの臭みを取り除き、上品な風味を加える役割をします。
2
マヨネーズたっぷり粒こしょう少々
イカの上にマヨネーズをジグザグにたっぷり絞り、醤油を全体にふりかけてうま味を加えます。その上に粒こしょうを挽いて香りを添えます。
3
00:00/ 00:30
オリーブオイル少々
オリーブオイルを一周回しかけてから火をつけます。フライパンでジュージューと音がし始めたら、表面を30秒焼きます。
4
00:00/ 00:30
イカを裏返し、裏面も30秒手早く焼きます。イカは焼きすぎると硬くなるので、短時間で調理するのが重要です。
5
ウイスキー少々
よく焼けたイカをキッチンバサミで食べやすい大きさに切って仕上げます。ウイスキーや日本酒と合わせると相性がとても良いです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
330kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
10g
炭水化物
34g
脂質
04







