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香ばしさ爆発!ご飯泥棒キムチビジチゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚ひき肉と古漬けキムチを炒めて深い味わいを出し、香ばしいおからをたっぷり入れて煮込んだ栄養満点のチゲです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- サラダ油少々
- 豚ひき肉200g
- 塩少々
- こしょう少々
- 玉ねぎ0.5個
- キムチ1カップ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 粉唐辛子2大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 水500ml
- おから2パック
- クッカンジャン1大さじ
- 魚醤1大さじ
- うま味調味料少々
- 青唐辛子1個
02
作り方 をチェック
1
サラダ油少々豚ひき肉200g
鍋にサラダ油をひき、豚ひき肉を入れます。肉の色が変わり香ばしい香りが立つまで、へらで混ぜながらしっかり炒めてください。
2
こしょう少々塩少々
炒めた肉に塩とこしょうを少々ふって下味をつけます。こうすることで肉の内部まで味が染み込み、味がぼやけません。
3
にんにく(みじん切り)1大さじ玉ねぎ0.5個キムチ1カップ
細かく切った玉ねぎ、キムチ、にんにく(みじん切り)を加えて一緒に炒めます。キムチが透き通るまで炒めるとチゲの風味がぐっと深まります。
4
こしょう少々
料理酒大さじ1、粉唐辛子大さじ1、こしょうを追加で加えます。調味料が材料に均等に絡むよう、中火で焦がさないように混ぜながら炒めてください。
5
キムチ1カップ砂糖0.5大さじ
砂糖大さじ0.5と水500mlを注いで煮ます。砂糖はキムチの酸味を和らげ、全体の味のバランスを整えます。
6
おから2パックを加え、固まらないようにほぐします。動画のようにチゲの量が増えたら、溢れないように大きめの鍋に移して煮てください。
7
魚醤1大さじ
クッカンジャン大さじ1、魚醤大さじ1、うま味調味料少々を加えて最終的な味を調えます。魚醤を加えると調味料なしでも深いうま味が出ます。
8
青唐辛子1個
最後に粉唐辛子大さじ1をさらに加え、青唐辛子をはさみで切って入れます。ひと煮立ちさせてピリッとした辛味が染み出たら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
615kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
37g
炭水化物
31g
脂質
04







