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香ばしさ爆発!ご飯泥棒キムチビジチゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豚ひき肉と古漬けキムチを炒めて深い味わいを出し、香ばしいおからをたっぷり入れて煮込んだ栄養満点のチゲです。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
香ばしさ爆発!ご飯泥棒キムチビジチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • サラダ油少々
  • 豚ひき肉200g
  • 少々
  • こしょう少々
  • 玉ねぎ0.5個
  • キムチ1カップ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • 粉唐辛子2大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • 500ml
  • おから2パック
  • クッカンジャン1大さじ
  • 魚醤1大さじ
  • うま味調味料少々
  • 青唐辛子1個
02

作り方 をチェック

1
サラダ油少々豚ひき肉200g

鍋にサラダ油をひき、豚ひき肉を入れます。肉の色が変わり香ばしい香りが立つまで、へらで混ぜながらしっかり炒めてください。

2
こしょう少々少々

炒めた肉に塩とこしょうを少々ふって下味をつけます。こうすることで肉の内部まで味が染み込み、味がぼやけません。

3
にんにく(みじん切り)1大さじ玉ねぎ0.5個キムチ1カップ

細かく切った玉ねぎ、キムチ、にんにく(みじん切り)を加えて一緒に炒めます。キムチが透き通るまで炒めるとチゲの風味がぐっと深まります。

4
こしょう少々

料理酒大さじ1、粉唐辛子大さじ1、こしょうを追加で加えます。調味料が材料に均等に絡むよう、中火で焦がさないように混ぜながら炒めてください。

5
キムチ1カップ砂糖0.5大さじ

砂糖大さじ0.5と水500mlを注いで煮ます。砂糖はキムチの酸味を和らげ、全体の味のバランスを整えます。

6

おから2パックを加え、固まらないようにほぐします。動画のようにチゲの量が増えたら、溢れないように大きめの鍋に移して煮てください。

7
魚醤1大さじ

クッカンジャン大さじ1、魚醤大さじ1、うま味調味料少々を加えて最終的な味を調えます。魚醤を加えると調味料なしでも深いうま味が出ます。

8
青唐辛子1個

最後に粉唐辛子大さじ1をさらに加え、青唐辛子をはさみで切って入れます。ひと煮立ちさせてピリッとした辛味が染み出たら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

615kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
37g
炭水化物
31g
脂質
04

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