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ムグンジ トンサムギョプ キムチチゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

しっとり柔らかな豚バラ肉の焼き目と、熟成キムチの深いスープが調和した濃厚なキムチチゲ。万能調味だれで味をアップグレードした特別バージョン。

調理時間
35
分量
2人分
評価
0.00
ムグンジ トンサムギョプ キムチチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 熟成キムチ900g
  • 豚バラ肉(ブロック)600g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ1本
  • 粉唐辛子3小さじ
  • コチュジャン0.5大さじ
  • 濃口醤油0.5大さじ
  • 魚醤0.5大さじ
  • 梅シロップ0.5大さじ
  • えごま油0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 100ml
  • 10ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00

豚バラ肉に塩ひとつまみとこしょうひとつまみをふり、下味をつけます。こうすると肉の味が引き立ちます。5分ほど置いておきます。

2

ボウルに粉唐辛子大さじ1、コチュジャン大さじ0.5、濃口醤油大さじ0.5、魚醤大さじ0.5、梅シロップ大さじ0.5、えごま油大さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ1、塩ひとつまみ、こしょうひとつまみを入れてよく混ぜ、万能調味だれを作ります。このたれがキムチチゲの風味を高めます。

3

玉ねぎ0.5個を斜め薄切りにし、長ねぎ1本を斜め薄切りにして準備します。キムチは丸ごと使います。

4
00:00/ 02:00
10ml

フライパンに油を少々ひき、中強火で豚バラ肉を入れ、表面がこんがりとするまで約2分焼いて焼き色をつけます。一度にたくさん入れず、温度を下げないように焼いてきれいな焼き色をつけてください。焼いた肉は一度取り出します。

5
00:00/ 02:00
玉ねぎ0.5個長ねぎ1本

同じフライパンに残った豚脂を利用して、切った玉ねぎと長ねぎを入れ、中火でしんなりするまで約2分炒めます。豚脂が野菜に染み込み、味がより深まります。

6
玉ねぎ0.5個長ねぎ1本

炒めた玉ねぎと長ねぎの上に焼いた豚バラ肉をのせ、熟成キムチ900gとキムチの漬け汁を加えます。先に作った調味だれをすべて加えます。

7
00:00/ 20:00
100ml

キムチがひたひたになる程度に水を注ぎ、中火で20分間十分に煮込みます。キムチが柔らかくなり、スープに味が染み出たら火を止めます。冷ますと味がなじみ、翌日食べるとよりおいしいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1050kcal
エネルギー
60g
たんぱく質
35g
炭水化物
77g
脂質