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ムグンジ トンサムギョプ キムチチゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
しっとり柔らかな豚バラ肉の焼き目と、熟成キムチの深いスープが調和した濃厚なキムチチゲ。万能調味だれで味をアップグレードした特別バージョン。
調理時間
35分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 熟成キムチ900g
- 豚バラ肉(ブロック)600g
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ1本
- 粉唐辛子3小さじ
- コチュジャン0.5大さじ
- 濃口醤油0.5大さじ
- 魚醤0.5大さじ
- 梅シロップ0.5大さじ
- えごま油0.5大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 水100ml
- 油10ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
豚バラ肉に塩ひとつまみとこしょうひとつまみをふり、下味をつけます。こうすると肉の味が引き立ちます。5分ほど置いておきます。
2
ボウルに粉唐辛子大さじ1、コチュジャン大さじ0.5、濃口醤油大さじ0.5、魚醤大さじ0.5、梅シロップ大さじ0.5、えごま油大さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ1、塩ひとつまみ、こしょうひとつまみを入れてよく混ぜ、万能調味だれを作ります。このたれがキムチチゲの風味を高めます。
3
玉ねぎ0.5個を斜め薄切りにし、長ねぎ1本を斜め薄切りにして準備します。キムチは丸ごと使います。
4
00:00/ 02:00
油10ml
フライパンに油を少々ひき、中強火で豚バラ肉を入れ、表面がこんがりとするまで約2分焼いて焼き色をつけます。一度にたくさん入れず、温度を下げないように焼いてきれいな焼き色をつけてください。焼いた肉は一度取り出します。
5
00:00/ 02:00
玉ねぎ0.5個長ねぎ1本
同じフライパンに残った豚脂を利用して、切った玉ねぎと長ねぎを入れ、中火でしんなりするまで約2分炒めます。豚脂が野菜に染み込み、味がより深まります。
6
玉ねぎ0.5個長ねぎ1本
炒めた玉ねぎと長ねぎの上に焼いた豚バラ肉をのせ、熟成キムチ900gとキムチの漬け汁を加えます。先に作った調味だれをすべて加えます。
7
00:00/ 20:00
水100ml
キムチがひたひたになる程度に水を注ぎ、中火で20分間十分に煮込みます。キムチが柔らかくなり、スープに味が染み出たら火を止めます。冷ますと味がなじみ、翌日食べるとよりおいしいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1050kcal
エネルギー
60g
たんぱく質
35g
炭水化物
77g
脂質