🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん
リュ・スヨンのキムチチゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚肉の香ばしい脂とアミの塩辛でうま味を引き出し、40分間じっくり煮込んで深い味わいに仕上げたリュ・スヨン風キムチチゲです。
調理時間
50分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- キムチ600g
- 豚肉300g
- 玉ねぎ1個
- 豆腐1/2丁
- 長ねぎ1個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- アミの塩辛1大さじ
- 粉唐辛子2大さじ
- 水1L
- キムチの汁100ml
- 塩0.5大さじ
- 酢1大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- サラダ油1回し
02
作り方 をチェック
1
サラダ油1回し豚肉300g
鍋を予熱し、サラダ油を一周回し入れ、豚肉を入れて炒めます。肉から脂が十分に出るまで炒めてください。
2
肉の脂が出てきたら、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて炒め、香りを出します。にんにくの辛い香りが飛んだら、アミの塩辛大さじ1を加えて一緒に炒めます。
3
中火で軽く炒め、濃口醤油大さじ2を加えて風味を足します。弱火にし、粉唐辛子大さじ2を加えて少し炒め、コチュ油を出します。
4
キムチ600g玉ねぎ1個長ねぎ1個
火をつけ、水1Lを注ぎます。準備したキムチ、玉ねぎ、長ねぎ、キムチの汁100mlをすべて加えて煮ます。
5
00:00/ 40:00
チゲが沸騰してきたら、粗塩大さじ0.5を加え、中火で40分間しっかり煮込みます。
6
豆腐1/2丁
最後に酢大さじ1を加え、豆腐をのせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
388kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
26g
炭水化物
21g
脂質