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本格中華風カンポンギ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

カリッと揚げた鶏もも肉に甘辛いソースを絡めて炒めた料理です。でんぷんの衣にサラダ油を加えることで、冷めてもサクサク感が持続するシェフの秘訣が詰まっています。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
本格中華風カンポンギ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏もも肉3塊
  • 片栗粉180g
  • サラダ油200ml
  • 1個
  • 200ml
  • 長ねぎ1本
  • わけぎ20g
  • にんにく6片
  • 青唐辛子1個
  • 赤ピーマン50g
  • 青ピーマン50g
  • 乾燥唐辛子5g
  • 醤油3.5部
  • 砂糖4大さじ
  • うま味調味料0.5小さじ
  • オイスターソース0.5大さじ
  • ノチュ(濃口醤油)1大さじ
  • 3.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • 0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
鶏もも肉3塊こしょう0.5小さじ0.5大さじ

鶏もも肉は食べやすい一口大に切り、塩とこしょうで軽く下味をつけて臭みを消し、味をなじませます。

2
にんにく6片青唐辛子1個長ねぎ1本わけぎ20g

長ねぎは半分に切ってから細かく切り、わけぎと青唐辛子も小口切りにします。にんにくはみじん切りにし、ピーマンは小さな正方形に刻みます。

3
サラダ油200ml片栗粉180g1個200ml

ボウルに片栗粉、サラダ油、卵、水を入れて濃度を調整しながら衣を作ります。衣に下味をつけた鶏肉を加え、全体に絡めて衣をまとわせます。

4

予熱した油に衣をつけた鶏肉を一つずつ入れ、揚げます。途中でお玉で揚げ物を押さえて水分を抜くと、よりサクサクした食感になります。

5

揚げた鶏肉を取り出して一度冷まし、もう一度揚げます。手で触ったときに衣が固いと感じるくらいに揚げると、ソースを絡めてもサクサク感が保たれます。

6
乾燥唐辛子5gにんにく6片長ねぎ1本

フライパンに油を薄くひき、乾燥唐辛子を入れて弱火で炒めて香りを出します。唐辛子の香りが立ったら、みじん切りにしたにんにく、長ねぎ、ピーマンなどの下ごしらえした具材を加え、強火で手早く炒めます。

7
ノチュ(濃口醤油)1大さじオイスターソース0.5大さじうま味調味料0.5小さじこしょう0.5小さじ醤油3.5部砂糖4大さじ200ml3.5大さじ

フライパンに醤油、砂糖、うま味調味料、オイスターソース、水、ノチュ(濃口醤油)、こしょうを入れて煮ます。ソースが沸騰したら最後に酢を加えて酸味を加え、とろみがつくまで煮詰めます。

8
わけぎ20gごま油0.5大さじ

ソースがとろりとしたら、揚げておいた鶏肉を加え、ソースが全体に絡むように手早く和えます。最後にわけぎとごま油を回しかけて風味を引き立てて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2544kcal
エネルギー
167g
たんぱく質
123g
炭水化物
152g
脂質
04

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