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辛いヤンニョムさつま揚げ炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛で甘いタレで炒めた、しっとり食感のさつま揚げのおかずです。簡単に作れて、おつまみやおかずにぴったりです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- さつま揚げ300g
- 玉ねぎ0.5個
- 青唐辛子3個
- 長ねぎ0.5本
- サラダ油30ml
- 粉唐辛子6小さじ
- 醸造醤油2大さじ
- みりん1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 水あめ2大さじ
- オイスターソース0.5大さじ
- にんにく3個
- こしょう0.5小さじ
- 水75ml
- いりごま0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ0.5本
玉ねぎ1/2個を薄切りにし、青唐辛子3本を小口切りにして準備します。長ねぎの白い部分だけを少し切っておきます。こうしてあらかじめ切っておくと炒める時に便利です。
2
にんにく3個
火をつけていないフライパンにサラダ油大さじ2を入れ、粉唐辛子大さじ2、醸造醤油大さじ2、みりん大さじ1、砂糖小さじ1/2、水あめ大さじ2、オイスターソース小さじ1/2、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう少々を加えます。中火にかけ、タレがぐつぐつと沸騰するまで混ぜます。
3
00:00/ 03:00
青唐辛子3個玉ねぎ0.5個長ねぎ0.5本
タレが沸騰し始めたら、準備したさつま揚げ300gと切った野菜(玉ねぎ、青唐辛子、長ねぎ)をすべて加え、中火で2〜3分混ぜながら炒めます。具材が均一に混ざり、タレがなじむまで絶えず混ぜます。
4
00:00/ 02:00
炒めていてパサついてきたら、水大さじ5を加え、強火にして1〜2分しっかり炒めます。ソースがしっとりと煮詰まり、具材がつやつやと光るまで炒めたら火を止めます。
5
いりごま0.5大さじ
火を止めた後、いりごま少々をふりかけて仕上げます。いりごまが香ばしい風味を加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
974kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
119g
炭水化物
44g
脂質
04







