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10分完成!さっぱりピリ辛さつま揚げ大根スープ

제주댁_Cook のプロフィール写真
つくり手제주댁_Cook제주살이 3년 차, 섬에서 나는 싱싱한 해산물로 요리합니다. 육지에서는 맛보기 힘든 제주의 바다 내음을 가득 담아 여러분의 식탁으로 배달하겠습니다.

忙しい毎日の中で手早く楽しめる、さっぱりとしてピリ辛なさつま揚げ大根スープです。煮干しと昆布のだしの深くてあっさりとした旨味に、柔らかく煮えた大根のシャキシャキした食感と、もちもちのさつま揚げが調和し、最後に加える香り高いにらが爽やかな仕上げを演出します。熱々のスープが喉を通る時に感じる清涼感と、優しい具材のハーモニーが食欲をそそり、冬の温かい夕食のおかずとして家族の食卓を豊かに彩り、忙しい朝に手軽に栄養補給するのにぴったりです。10分で完成するこの簡単な料理で、毎日の食事が特別になります。

調理時間
10
分量
4人分
評価
4.229
10分完成!さっぱりピリ辛さつま揚げ大根スープ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • さつま揚げ75g
  • 大根0.5個
  • にら30g
  • 煮干し昆布だし1000ml
  • 醸造醤油1大さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • いわしエキス0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 0.2大さじ
  • こしょう0.1小さじ
02

作り方 をチェック

1
大根170個にら30gさつま揚げ3g

角形のさつま揚げ3枚を重ねて、4cmの長さ、0.3cmの厚さの細切りにします。大根もさつま揚げと同程度の長さでやや厚めの細切りにします。にら30gはさつま揚げや大根と同じ長さに切って準備します。こう切ることで具材がスープに均等に味が染み込み、美味しく調和します。

2
00:00/ 10:00
煮干し昆布だし1000ml大根170個

鍋に煮干し昆布だし1000mlを注ぎ、細切りにした大根を先に入れます。蓋をして中火で約5~10分煮込み、大根が透き通り柔らかくなるまで加熱します。大根が煮えるにつれてスープが澄み、ほのかな甘みが出始めます。

3
クッカンジャン1大さじにんにく(みじん切り)0.5大さじいわしエキス0.5大さじ醸造醤油1大さじ

大根が煮えたら、醸造醤油大さじ1、クッカンジャン大さじ1、いわしエキス小さじ0.5、にんにく(みじん切り)小さじ0.5を加えてよく混ぜ、スープに下味をつけます。味が馴染むとスープが程よい塩気とほのかな旨味を帯びます。

4
00:00/ 05:00
さつま揚げ3g

細切りにしたさつま揚げを加え、中火でさらに5分ほど煮込み、さつま揚げが柔らかくなりスープに旨味が移るようにします。さつま揚げがスープを吸ってもちもちとした食感が加わり、全体の味がまとまります。

5
0.2大さじ

スープの味を見て、足りない塩気は塩小さじ0.2を加えて調整します。好みに応じて塩を増減し、スープがさっぱりと程よい塩加減になるようにします。

6
にら30gこしょう0.1小さじ

火を止め、準備したにら30gを加えた後、こしょう小さじ0.1を振りかけて仕上げます。にらの爽やかな香りとこしょうの軽い辛味が加わり、スープがよりピリッとして食欲をそそります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

51kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
7g
炭水化物
1g
脂質
04

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