👨🍳 シェフのレシピ🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
ソンジェスニムの豆腐の煮物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛いタレが染み込んだ、もちもち食感の精進料理・豆腐の煮物。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豆腐1丁
- 油4大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- はちみつ2大さじ
- 水60ml
02
作り方 をチェック
1
豆腐1丁油4大さじ
豆腐は厚めに切り、キッチンペーパーで水気をできるだけ取り除きます。こうすると焼くときに油に浸からず、しっかり焼けてもちもちした食感が生きます。
2
豆腐1丁
フライパンに油大さじ4を多めにひき、豆腐を揚げるようにしっかり焼いて皿に取り出します。中火で煙が少し出るくらいに焼くと、食感がさらに良くなります。
3
豆腐1丁
ボウルに醤油大さじ2、はちみつ大さじ2、水大さじ4を入れてよく混ぜ、フライパンに注いで中火でグツグツ煮ます。煮立ったら焼いた豆腐を入れ、タレがとろりとするまで煮詰めたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1028kcal
エネルギー
41g
たんぱく質
47g
炭水化物
76g
脂質